Уверенность в себе - стр. 3
√ говорить комплименты и получать их в свой адрес; они придадут уверенности и вам и окружающим;
√ побуждать людей к общению, тогда ваше удовольствие от этого процесса намного возрастет;
√ выражать одобрение идеям и действиям окружающих, а не держать свои чувства при себе. Благодаря этому вы сможете установить обратную связь с собеседником;
√ признавать свои недостатки. Это свойственно всем уверенным в себе людям.
Ассертивность создает равенство в отношениях между людьми, необходимую гибкость в поведении для преодоления трудностей, ведет к успеху.
Делаем выводы
Чтобы выработать ассертивное поведение, необходимо прежде всего несколько изменить естественные реакции на те или иные обстоятельства. Независимо от того, пассивны вы или агрессивны по натуре, ассертивность уравновесит крайности характера, поможет найти между ними золотую середину. Она «усмирит» агрессию и «подхлестнет» инертность.
Ассертивность – это не цель, а средство к ее достижению. Это наиболее эффективный способ заявить о своих намерениях и вывести общение на качественно новый уровень.
Спросите себя
Проанализируйте свою обычную манеру поведения и дайте ответы на следующие вопросы.
Если по натуре вы пассивны:
▲ Пытаетесь ли вы избежать ситуации, которая грозит стать неприятной?
▲ Хотели бы вы с большей уверенностью высказывать свое мнение?
Если по натуре вы агрессивны:
▲ Свойственно ли вам все делать по-своему не принимая во внимание интересы окружающих?
▲ Хотите ли вы научиться влиять на людей, не задевая их чувств?
Для обоих типов поведения:
▲ Хотите ли вы научиться отказывать людям в их просьбах, не ощущая при этом необходимости в поиске оправданий?
▲ Стремитесь ли вы добиться того, чтобы ваши отношения с людьми давали большую отдачу?
Если вы ответили утвердительно на некоторые вопросы, нужно целенаправленно поработать над своим характером.
Все получится, если...
• понять, что для того, чтобы стать уверенным в себе человеком, вам не придется идти против своей природы;
• принять твердое решение и скорректировать свое естественное поведение;
• осознать, что твердая уверенность в себе (ассертивность) поможет найти правильное решение в сложной ситуации;
• отдавать себе отчет в том, что, став увереннее, вы будете получать больше удовольствия от жизни;
• пожелать выработать в себе такие навыки и такой взгляд на вещи, которые необходимы уверенному в себе человеку.
Умение признавать права
Мысли и чувства – это кирпичики, из которых строится поведение. Чтобы стать уверенным в себе человеком, нужно настроиться на соответствующий образ мыслей.