Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней - стр. 32
Определенные привычки позволяют улучшить качество сна. Сокращение количества выпиваемого вина, походов в Starbucks и поздних приемов пищи поможет избежать бессонницы. Откажитесь от использования электронных приборов в спальне – и вы перестанете ворочаться в постели. Блики от электронных устройств за час до сна сообщают мозгу, что сейчас день, тем самым нарушается процесс засыпания и качество самого сна. Для писателя короткий полуденный сон и физические упражнения ранним утром намного эффективней, чем выпитые залпом несколько банок напитка «Red Bull». Какие привычки вы можете развить или исключить, чтобы отправиться в царство Морфея?
Попробуйте спать по 7–8 часов ночью для скорейшего пробуждения писательского таланта и проверьте ваши ежедневные привычки, если перед сном вы постоянно ворочаетесь в постели.
16 февраля
Ожидайте без нервного постукивания пальцами
Если вы проведете всю жизнь в ожидании шторма, вы не успеете насладиться солнцем.
Моррис Уэст
Говорят, что одним из лучших способов построить карьеру писателя является активная писательская деятельность. Регулярная. Это самое легкое. Ожидание результатов после отправки рукописи – вот что заставляет нас грызть ногти. Преследуемые постоянным ощущением срочности, многие полагают, что писательская жизнь также соответствует быстрому ритму современной жизни, они без конца теребят планшеты или мобильные телефоны, совмещая по два или три литературных проекта за раз. Мы игнорируем листы ожидания, обходим стороной медленно двигающиеся очереди, избегаем комнат ожидания так, как будто бежим от огня.
Несмотря на то что мы нервничаем, когда нам приходится ждать, не стоит этого делать. Можно использовать время ожидания для анализа своей работы – драгоценные паузы, чтобы обогатиться идеями. Нам следует превратить минуты ожидания в текущие моменты, наслаждаясь солнцем здесь и сейчас, а не готовясь к будущим штормам.
Мы в состоянии глубоко дышать, ускоряя и замедляя дыхание, а также сказать себе, что можно и подождать, и скинуть бешеную скорость до черепашьей. Более того, в периоды ожидания мы можем продолжить размышления о наших писательских перспективах.
В следующий раз, когда вы будете ждать ответа на свой проект и поймете, что нервно барабаните пальцами по столу, вдохните, расслабьтесь, установите гармонию с настоящим моментом и найдете что-то еще, о чем можно написать.
17 февраля
Пригласите природу в ваше писательское пространство
Исследуйте природу, полюбите природу, будьте ближе к природе. Она никогда не разочарует вас.
Фрэнк Ллойд Райт