Управление кризисом и переменами. Как выбраться из ямы - стр. 4
А теперь разберем схему лечения!
1. Перемены надо понять. Осознать их влияние на вашу душу. Если таковая имеется в наличии…
2. Нужно поставить диагноз. Определить интенсивность и стадию кризиса. Извольте сами пронаблюдать за собой. И описать симптоматику. На какой именно ступени вы находитесь сейчас?
3. Необходимо управлять негативными эмоциями. Именно они мешают вам увидеть выход из ситуации.
4. Время поработать с вашими мыслями и найти эффективное решение. Не пускайте чувства вперед умозаключений. Потом сами осознаете, что в узде здравого смысла негативные эмоции превратятся в позитивные. И вы получите дополнительные силы для решения кризиса.
5. Под конец необходимо задуматься о профилактике кризисов в будущем. Научитесь быть гибким и толстокожим, и любые проблемы вам будут нипочем!
6. А еще создать финансовую подушку, чтобы легче проходить кризисы, потому что деньги пропитывают все ссферы нашей жизни.
Напоследок небольшая история из жизни. Когда мои клиенты говорят о своих проблемах, я почему-то сразу вспоминаю, как работал врачом районной поликлиники. Бегал во время эпидемии гриппа по вызовам.
Однажды под вечер, промозглой зимой, позвонил в очередную квартиру на первом этаже. Дверь открыл мужчина: инвалид без двух ног, на коляске.
Он с улыбкой предложил мне чай с малиной. Я вежливо отказался, спешил домой. У больного была фолликулярная ангина, температура 39, 5. Однако он настойчиво усаживал меня за стол, и я все-таки согласился. За чаем он рассказал о своей жизни. Когда потерял ноги (травма случилась на работе, он спасал сослуживца, но не сберег себя), жена от него ушла. А на службе про него очень быстро забыли… Так с тех пор и живет, на нищенскую пенсию. Но он рассказывал все это с юмором и без злобы.
Я допил чай, поблагодарил и ушел. Следующий вызов был в том же подъезде, на третьем этаже. Звоню в дверь, открывает женщина. Говорит, что больной муж лежит в гостиной, простудился сильно. Я вхожу. Картина маслом: диван, вокруг которого суетятся три женщины (жена, дочь и мать больного). Лежит молодой, здоровенный мужик, этакий Шварценнегер и стонет. Меряю температуру, а там всего-навсего 37. Пациент тем временем кричит на мать, мол, чай горячий, обжегся из-за тебя, дура.
После чего охает, закатывает глаза и говорит, как ему плохо. Поворачивается ко мне: «Доктор, дай мне сразу больничный на пять дней! Я в поликлиники ходить не люблю. А не дашь – буду жаловаться!» Угрожает заранее, Шварценеггер хворый! А сам даже сесть не предложил. Словно я слуга при нем. Да, думаю, какой же он мужик, гниль одна… И невольно вспомнил того инвалида с первого этажа. «А как ты, – думаю, – себя бы чувствовал без заботливой жены, без дочерей и без двух ног с температурой 39,5?». А тот инвалид меня чаем поил, да еще и анекдоты рассказывал. Все познается в сравнении!