Уникальные упражнения для восстановления зрения у детей по методу профессора Олега Панкова. Тренинги и игры для мышц глаз - стр. 7

Первая – глупая мода защищаться от света, о которой сказано выше. Паникеры от медицины, торговцы и рекламодатели, эксплуатирующие ученых мужей ради собственной выгоды, убедили широкую общественность, что свет вреден для глаз. Это неправда.

Вторая причина дискомфорта – неспособность постоянно напряженных глаз нормально реагировать на изменения освещенности. Яркий свет болезнен для утомленных глаз, поэтому у человека зарождается страх перед светом, и он, в свою очередь, становится причиной дальнейшего напряжения и дискомфорта.

Итак, цель соляризации – изгнание страха света. Но восстановление нормальной реакции на свет является лишь одним из моментов в искусстве видения. Обучаясь ему, орган зрения может приобрести много других полезных навыков. Упражнения с солнечным светом вызывают пассивную релаксацию. Способность легко и без усилий реагировать на яркий свет становится привычкой – а без этого не может быть безупречного зрения.

Необходимое условие соляризации – снять очки. Выполнять соляризацию в очках недопустимо! В моей практике был случай, когда девочка, страдающая дальнозоркостью, услышала о пользе соляризации. И вот в жаркий солнечный день она в очках с высокими диоптриями начала выполнять упражнения, глядя прямо на солнце. Печальное последствие – ожег сетчатки. Приучать глаза к солнцу нужно постепенно. Первое упражнение следует делать с закрытыми глазами.

Усадите ребенка поудобнее – пускай он откинется назад, расслабится, опустит веки и подставит лицо солнышку. Чтобы избежать напряжения глаз и слишком долгого воздействия света на какой-то один участок сетчатки, во время солнечной ванны нужно плавно, но довольно быстро двигать головой из стороны в сторону. Некоторые ощущают дискомфорт даже при закрытых глазах.

Предупредите ребенка, что в этом случае следует сначала обратить лицо не к солнцу, а к небу. Когда свет станет переносимым, можно ненадолго повернуться в направлении солнца. Если снова появился дискомфорт – отвернуться и закрыть глаза ладонями. Длительность упражнения 1–2 минуты (рис. 3).

Рис. 3

Прикрыть один глаз ладонью и, покачивая головой из стороны в сторону, 3–4 раза провести другой глаз через солнце. При этом нужно усиленно моргать. Затем прикрыть этот глаз ладонью и точно так же провести через солнце первый глаз. Чередовать глаза в течение 1 минуты или чуть дольше. Затем закрыть глаза ладонями, пока не пропадут остаточные изображения на сетчатке (рис. 4).

Рис. 4

После снятия ладоней обычно обнаруживается, что зрение улучшилось, а глаза чувствуют себя расслабленными и наполненными ощущением здоровья.