Учебное пособие для преподавателей и студентов университета тёмно-зелёного кота {психофизика} [psychophysics]. Фазы энергетических и материальных трансформаций жизни человеческих и иных существ - стр. 3
Для эксперимента попробуйте мечтать, думать, вспоминать в течение дня о чём—то одном и том же. И вскоре вы увидите это в реальной вашей жизни. А если подключить спокойствие и расслабление, то огромную силу мысли можно подчинить. Если воспринимать жизнь только с позитивной стороны, то вы станете более осознанным. Данный эксперимент можно усилить, если допускать мысли в течение дня только о каком—то другом месте и времени. И таким образом продолжать несколько дней. Вскоре вы будете очень приятно удивлены получившемуся результату.
Если вы возьмёте силу мысли в свои руки, то вы сможете легко изменять свою жизнь в лучшую сторону. Из этого последует развитие вашей осознанности. Контроль или наблюдение за своими мыслями, – это подобно тренировке осознанности. Чем дольше и спокойней вы контролируете и наблюдаете за своими мыслями, тем больше расширяется и охватывает вас состояние осознанности, состояние пребывания здесь и сейчас.
§4. ЭНЕРГИЯ ОСОЗНАННОСТИ
Энергия осознанности – это энергия комфортной жизни. Состояние комфорта – это состояние комфорта стороны материального мира человека и стороны личного внутреннего мира. Осознанность – это гармония с окружающим миром.
Все люди хотят быть осознанными или считают, что таковыми являются. Некоторые упорно изучают литературу и пытаются достичь осознанности, как чего—то внешнего, какого—то внешнего предмета или образа. Но комфорт и спокойствие заключаются только в ваших чувствах и ощущениях, а значит, и осознанность находится только в вас самих. Это та энергия, из которой вы состоите, которая непрерывно течёт сквозь вас. Это та энергия, которую стоит всего лишь ощутить и почувствовать.
К осознанности можно прийти множеством способов. Рассмотрим один из них, как тренировку осознанности. Для этого нужно установить себе некоторые правила: абсолютно по вашему желанию и по вашему выбору. Например, если вы выполняете какое—то регулярное действие, то установите себе правило: думать во время выполнения данного действия о чём—то одном, – и так каждый раз. Во время другого действия – думать уже о чём—то другом. В частности, если вы умываетесь, то думайте и представляйте только о том, как ваш организм очищается и омолаживается. Или другой случай: если вы делаете домашнюю уборку, то вы можете представлять и фантазировать, что сейчас вы в том своём доме, какой бы вы хотели. Подобных ассоциаций мыслей и действий можно придумывать бесконечно много. Выбор только за вами. Данная тренировка осознанности это ни что иное, как очищение вашей энергии осознанности, что делает её более контролируемой и легче управляемой.