У меня рак, как быть дальше? - стр. 12
Ее разум зацепился за эту идею. На клочке бумаги я написала следующие пункты:
1. Сдать необходимые анализы и снимки.
2. Позвонить в кабинет хирургу, чтобы записаться на повторный прием или назначить дату операции.
3. Рассказать все Патрику, детям и сестре Саре.
На другом листке мы решили записать задачи, которые необходимо выполнить в ближайшие дни:
1. Поставить в известность семейного врача и обсудить с ней дальнейшую стратегию действий.
2. Лично рассказать об этом маме.
3. Позвонить друзьям и соседям.
4. На работе рассказать только начальству. Коллег пока не ставить в известность.
На третьем клочке бумаги Элли захотелось выписать то, что ей хочется сделать после операции:
1. Разузнать про онколога, которого ей так расхваливала подруга (мы сошлись на том, что, хотя я и буду всячески ей помогать, мне не стоит становиться ее основным лечащим врачом).
2. Найти полезную и подходящую литературу по раку груди.
3. Найти контакты тренера по йоге, с которым она занималась многие годы назад, и снова приступить к занятиям.
4. Рассказать более широкому кругу друзей и коллег.
5. Решить, сколько дней отпуска взять, подумать о предложенной в прошлом месяце компенсации по увольнению.
Чтобы написать эти списки, потребовалась всего пара минут, однако эффект был незамедлительным: к Элли вернулось ощущение, что она может хоть что-то контролировать в этой ситуации. Все кажется уже не таким пугающим, когда проблема разбита на мелкие элементы, каждый из которых в отдельности выглядит вполне выполнимой задачей. Вскоре ее эмоции улеглись достаточно для того, чтобы она могла позвонить Патрику и спокойно обо всем ему рассказать. В ответ на его желание вернуться из командировки пораньше она успокоила его, сказав, что справится несколько дней без него и что составила список приоритетных задач. В такой же спокойной манере она поделилась всем и с детьми. Я обратила внимание, что Элли старалась не затягивать с разговорами – ей нужно было просто убедить родных, что она в порядке, но при этом не дать воли эмоциям по телефону. «У нас еще будет много времени обо всем поговорить, когда все вернутся», – сказала она.
Элли отклонила мое предложение остаться с ней на ночь, сказав, что после такого эмоционально напряженного дня ей хочется побыть одной. Она так и сказала: «Мне нужно привести мысли в порядок в спокойной обстановке. Для меня это огромное потрясение, но всем пойдет на пользу, если я все хорошенько обдумаю».