Ты имеешь значение! - стр. 11

• Смотри в глаза – это значит, что ты слушаешь внимательно. Если тебе некомфортно глядеть прямо в глаза человеку, есть одна хитрость: смотри в середину лба (у собеседника будет впечатление, что ты смотришь в глаза).

• Воспринимай все сказанное с открытым сердцем, не спеши судить.

• Кивай головой во время разговора – на языке тела это означает «Я слушаю».

• Не встревай с советами, даже если тебе кажется, что говорящему они необходимы. Иногда людям нужно просто высказаться, они не ищут того, кто мог бы решить проблемы за них.

• Не выпадай из разговора, задумавшись, что ответить, и не перебивай, чтобы поделиться своим мнением. У каждого должна быть возможность высказаться и быть услышанным.

Говори. Наверняка хоть раз в жизни ты слышала неуважительные слова в свой адрес. И конечно, они нанесли урон твоей самооценке. Слова гораздо значительнее, чем кажется. Привычка уважать себя и окружающих начинается с умения следить за тем, что ты говоришь и как ты это говоришь.

• Разговаривай с окружающими так, как ты хотела бы, чтобы говорили с тобой. Убедись, что ведешь себя тактично и вежливо.

• Обращай внимание на то, как твои слова действуют на других. Насмешки, оскорбительные шутки и ругательства тебе могут казаться ерундой, но кого-то они очень сильно обидят.

• Дай людям возможность поговорить о себе. Задавай вопросы, показывая, что тебе интересно.

• Если тебя обидели или перешли черту – не молчи. Сразу говори о своих чувствах.

• Не опускайся ниже своего уровня, лишь чтобы поддержать разговор. Если кто-то сплетничает или распространяет слухи, ты всегда можешь не участвовать в происходящем и просто уйти.

• Не срывайся на людей. Не вымещай на них свою злобу и не кричи – это неуважение.

А если возникли сомнения, придерживайся золотого правила: относись к окружающим так, как хочешь, чтобы относились к тебе.

Отличный способ узнать себя – завести дневник. Попытайся письменно сформулировать, что для тебя значит уважение. Вести записи можно в блокноте или на компьютере. Круче всего в дневнике то, что ты можешь без цензуры выплеснуть на бумагу все, что у тебя на душе. Чтобы начать вести дневник об уважении, своей жизни и мыслях, попробуй ответить на наши вопросы.

1. Что ты вкладываешь в понятие «уважение»? Что значит уважение для твоей семьи и друзей?

2. Сейчас окружающие относятся к тебе с уважением? А ты к ним? (Подумай о «7 принципах уважения».)

3. Назови людей, которых ты больше всего уважаешь. Почему ты восхищаешься ими, чем они заслужили твое уважение? (Это могут быть знакомые или люди, о которых ты читала.)