Три шанса выжить - стр. 15
В обязательную ежедневную программу стажировки входили утренние и вечерние занятия на общее укрепление организма: утром была разминка, пробежка на 5-10 километров или занятие с весами в зале, вечером – изучение боевых искусств. В основную программу входили каратэ Кекушинкай, тайский бокс, тхэквондо и рукопашный бой. Тренировки посменно вели разные мастера спорта, у каждого из которых были свои уловки и техника, что позволяло быстрее реагировать в нестандартных ситуациях. Перед уходом каждый стажер посещал комнату виртуальной реальности: она задавала ситуации, с которым чаще всего приходилось сталкиваться в параллельных мирах, а также моделировало сражения с неожиданным врагом любой формы и комплекции. В день на тренировки у стажеров уходило в среднем четыре часа.
Расписание тренировок сотрудников практически не отличалось. С утра всегда была обязательная разминка и пробежка, затем работа. Посещение спортзала и тренировок не было строго обязательным, достаточно появиться раз в неделю, но все предпочитали соблюдать форму.
Едва Полина вошла в спортивный зал, как на ее лице расплылась довольная улыбка. Сегодня занятия вел ее любимый тренер – Анатолий, специалист рукопашного боя, мастер спорта в отставке. Сейчас Анатолий обучал спецназовцев технике боя и сотрудников НИИО. Это был мужчина лет шестидесяти, бритый почти налысо, производящий двоякое впечатление: он одновременно походил на надежного телохранителя и главаря местной банды. Анатолий обладал большим жизненным опытом, огромным терпением и был милейшим человеком, поэтому у всех без исключения он был любимцем.
– Здравствуй, – поздоровался Анатолий. – Ты сегодня первая.
– Да, тренер! И я полна сил! У меня сегодня было нелегкое Отражение, надо сбросить напряжение.
– Сколько их было?
– Четверо, но я одолела троих.
– А что с четвертым?
– Я уже была к тому моменту оглушена, – ответила Полина.
– Позволила оглушить себя? – недовольно поцокал языком тренер. – Непозволительно. Что нужно делать, если против тебя много соперников?
– Бежать!
– Вот именно. Не забывай об этом.
Спортивный зал в НИИО был огромным, в нем при желании можно было разместить небольшое футбольное поле. Он был снабжен всем необходимым инвентарем для любого вида тренировок, здесь были: дорожки с препятствиями, турникеты, тренажеры, даже арена для сражений и многое другое.
– Сегодня тренируем уличный рукопашный бой. Разомнись и подходи, когда будешь готова.
С разминкой Полина расправилась за пятнадцать минут, после чего получила дальнейшие указания.
– Ты будешь против меня. Более высокого с большей массой противника. Я буду вооружен, – с этими словами он взял резиновую биту из инвентаря. – И помни! Я собираюсь нанести тебе серьезные физические повреждения или даже лишить тебя жизни.