Три ключа к здоровью. Питание, очищение, закаливание - стр. 12

Полагаю, прямо сейчас многие из вас с замиранием сердца ждут, когда я начну рассказывать о том, что же это за волшебные энергетические практики, которые позволят нам обходиться без еды. К сожалению или к счастью, в нашей западной культуре в этом смысле нет такого богатого разнообразия, как на Востоке, где на протяжении тысячелетий люди практиковали йогу, цигун, медитации и другие занятия, направленные на развитие энергетики. Поэтому моя рекомендация будет предельно простой и совершенно не экзотической. Это практика, которая в той или иной степени присутствовала в жизни каждого человека, которую с самого раннего детства родители прививали нам как норму жизни, – физическая нагрузка.

Простая утренняя гимнастика, пробежка вокруг дома, нехитрый комплекс упражнений – словом, любая физическая нагрузка – способствуют усилению потока энергии теле. Благодаря этому человек начинает чувствовать себя значительно лучше. Даже если непосредственно после занятия ему будет тяжело, он устанет, то спустя некоторое время он почувствует значительный прилив сил. Самое главное в данном случае – обойтись без фанатизма и сделать ставку главным образом на регулярность занятий, а не на их интенсивность. Тогда уже через 2–3 недели будут заметны позитивные перемены, свидетельствующие о повышении уровня энергии в теле.

Естественно, я не буду отговаривать тех, кто решит отдать предпочтение восточным практикам, например той же йоге или занятиям цигун. По большому счету, это непринципиально. Главное, чтобы то, чем вы решили заниматься, было вам близко и понятно и действительно доставляло удовольствие. Потому что если такой позитивной реакции нет, возникает риск, что однажды человек просто бросит этим заниматься, поскольку быстрых результатов может не быть, а чем он занимается, толком и сам не понимает.

Какие же результаты нам нужны от этой практики? Как я уже отметил, физическая активность значительно усиливает энергетические потоки в теле. С одной стороны, это самый что ни на есть эффективный способ усвоения энергии из пространства, а с другой – это позволяет в значительной степени ускорить процессы очищения в теле. Когда я вижу пациентов, готовых включать физическую нагрузку в свою жизнь, я сразу знаю, что работа по изменению их питания будет легкой и приятной. Как правило, уже через полгода-год мы с ними наблюдаем очевидные перемены к лучшему в их общем состоянии. И это придает им мотивации двигаться дальше. В то же время если пациент не проявляет хоть какого-то энтузиазма в этом отношении, то работа с ним по оздоровлению питания и очищению организма может затянуться на три, пять и более лет. И увы, далеко не все готовы ждать ощутимых результатов так долго.