Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания - стр. 15

Но не только при встрече со злоумышленниками вам пригодится ситуационная осведомленность. Если вы пришли устраиваться на новое место работы, или приехали в отпуск в незнакомый отель, или просто отправились в магазин за покупками – от того, насколько хорошо вы сориентируетесь в обстановке, зависит, достигнете ли вы своих целей и будете ли в итоге довольны.

Даже в собственном доме не следует полностью отключаться от происходящего – если вы не спите, конечно. Ситуационная осведомленность нисколько не помешает отдыху и расслаблению, когда вы доведете этот навык до автоматизма, до уровня бессознательной компетентности. Вы можете наслаждаться покоем, и все же вовремя услышите подозрительные звуки, свидетельствующие о протечке трубы и не пропустите тот момент, когда на кухне вот-вот начнут подгорать ваши любимые булочки. Не говоря уже о разных других подозрительных звуках, запахах, изменениях в обстановке и прочих сигналах, свидетельствующих о том, что происходит что-то не то. Предотвратить неприятности всегда легче, чем потом справляться с их последствиями – но для этого нужна ситуационная осведомленность.

Скажем проще: быть ситуационно осведомленным – это значит не быть растяпой и неудачником, вечным жалобщиком и жертвой обстоятельств. Это значит взять свою жизнь и себя самого под контроль разума и приучить свой мозг работать на ваше благополучие и успех.

Как не трудно понять, ситуационная осведомленность – это прежде всего внимание и наблюдательность. Но давайте заметим, что внимание вниманию рознь. Люди, которые смотрят в свои смартфоны, тоже очень внимательны и сосредоточены. Только они сосредоточены не на том, что происходит рядом с ними.

Наш мозг устроен так, что мы не можем быть сосредоточенными на двух вещах одновременно. Если вы пытаетесь одновременно завтракать и читать новости – и то и другое вы делаете плохо. Ваше внимание перескакивает с одного предмета на другой, ведь оно не может быть направлено на два предмета сразу. В итоге у вас нет сосредоточенности ни на одном из этих предметов.

То же самое касается и всех ситуаций, когда вы пытаетесь делать два или больше дел одновременно. Вам только кажется, что вы справляетесь идеально со всем сразу! Нет. На самом деле страдаете и вы, и все те дела, которые вы силитесь сделать таким образом.

Вернемся к ситуации, когда вы на улице или в любой незнакомой (и непредсказуемой) обстановке сосредоточены на чем-то одном и в итоге теряете сосредоточенность на всем остальном. Как исправить это положение вещей? Сам собой напрашивается совет: не углубляться в себя или в свой смартфон, а внимательно смотреть по сторонам. Но как охватить вниманием всю обстановку сразу, если мы не можем сосредоточиться более чем на одном предмете? Тут поможет прием чередования