Трансформация сознания - стр. 9

Об этом подробнее в конце книги расписано в технике «Зеркало».

Вернёмся к обидам, которые уже возникли. Когда мы принимаем себя, знаем, что то, что я сделала – это лучшее, что я могла сделать. Ценим себя… Тогда фразы других людей мы воспринимаем как то, что показывает их суть.

Так, люди часто критикуют, позволяют себе обидные высказывания на те темы, которые задевают их самих. Они как бы «нападают» первыми, чтобы никто не догадался, как тяжело им даётся принять что-то в себе.

Человек, обвиняющий вас в непрофессионализме, сам чувствует себя плохим мастером, сотрудником. Тот, кто позволяет критиковать ваш вес, рост, волосы – не любит свое тело и ему проще находить недостатки в другом, чем учиться любить себя.

Что внутри, то и снаружи.

Чем наполнены, то и изливается из нас.

Итак, как же всё-таки избавиться от обид.

Сделай: закрываем глаза и вспоминаем картинку, где обида пронзает вас. Силой мысли вытаскиваем ее из себя, представляя как черный сгусток энергии. Он находится между вами и вашим обидчиком. Вы понимаете, что это его энергия, которую он направил в вас сознательно или бессознательно, неважно. Главное, что это не ваше.

Вы вытащили из себя обиду, ее уже нет внутри, в вашем теле.

Теперь растворяем ее. Представляем в своем сердце солнышко. Его свет заполняет ваше тело, пространство вокруг вас и вот, вы уже видите, как человек, который стоит напротив вас наполняется золотистым светом. Скажите мысленно: «Я люблю и принимаю себя, я люблю и принимаю тебя». Кто бы ни был этот человек. Если вы не можете кого-то простить, значит, не выпускаете из себя эту черную энергию, она живёт в вас и разрушает. Значит, какую-то часть в себе не можете пока принять.

«Прощать легко. Прощать легко. Прощать легко» – повторяйте почаще, проникнитесь этим убеждением.

Через час, когда обида снова вспомнилась – повторите практику.