Тайная сила женщины. Секреты накопления и сохранения энергии - стр. 7

Необходимо пить не менее двух литров чистой, желательно родниковой или минеральной воды (а не чая, сока и других напитков). Кипяченая вода из крана считается мертвой, но лучше она, чем то, что течет из крана, с хлоркой и прочими очистителями от бактерий и микроорганизмов. Именно вода оказывает на организм целебное действие, помогая избегать застоя жидкости и улучшая энергообмен. Также необходимо омывать свои лицо и тело чистой водой по нескольку раз каждый день, но утром и вечером – обязательно, а еще лучше – купаться в проточном водоеме. Если такой возможности нет, то альтернативой может стать душ, ванны с водой, в которую добавлены травяные отвары, морская соль или эфирные масла. Вода смывает всю негативную энергию, так что, если вы чувствуете необъяснимую усталость (если других признаков заболевания нет) или раздражительность, иногда достаточно просто умыться прохладной водой или принять душ.

Даже если вы не умеете медитировать по всем правилам или вообще никогда этого не делали, то просто посидеть с закрытыми глазами и временно ни о чем не думать (или подумать о чем-то приятном, если не получается полностью отключить мозг) вы сможете. Можно включить специальную музыку для медитации или любую приятную медленную мелодию без слов, чтобы не отвлекаться на их смысл, или визуализировать что-то приятное (берег моря, пламя свечи, лес или поле, любимый цветок или животное) и просто посидеть так несколько минут. Хорошо заниматься медитацией перед сном или утром после пробуждения. Сейчас много хорошей литературы, по которой за короткое время, от месяца до трех, можно научиться медитировать. И не надо отговорок, что нет времени. Может, причина в банальной лени или неуверенности в себе?

Раньше считалось, что женщина, не умеющая танцевать и красиво двигаться, не умеет владеть своим телом, а значит, не может получить или дать удовольствие при близости. Я думаю, что какая-то доля правды в этом есть. Не обязательно профессионально заниматься танцами или хореографией, ведь можно пританцовывать под любимый хит, даже занимаясь домашним хозяйством. Если вы не любите танцевать или не чувствуете собственное тело, можно заниматься любым видом спорта, йогой и даже восточными единоборствами. Все это помогает раскрепоститься и выплеснуть застоявшуюся негативную энергию.

Особенно хорошим средством для поддержания энергетического баланса является йога. Не обязательно брать индивидуальные занятия или ходить в спортивные клубы, можно заниматься и самостоятельно по видеороликам, которых в сети интернет превеликое множество. А вот книги для обучения «с нуля» не рекомендую, так как трудно повторить все асаны (позы) правильно по картинке даже при правильном и понятном описании, если для вас это совершенно незнакомое занятие.