Тантра-фитнес - стр. 2
Хотите достичь высот в спорте?
Хотите тренироваться долго, не уставая, с удовольствием?
Хотите оздоровить и омолодить свое тело, сбросить лишний вес, получая при этом приятные ощущения?
Тогда эта методика для вас!
Уникальная технология фитнеса: эффективные методики спортивной тренировки, объединяющие восточное мировоззрение и западную спортивную науку.
Трансформация сексуальной энергии для значительного повышения эффективности спортивной тренировки.
Повышение эффективности и оптимизация тренировочного процесса – важнейшая задача для спортсмена и физкультурника. Как с наименьшими затратами добиться максимального тренировочного эффекта?
Как тренироваться долго, не уставая при этом и получая удовольствие? Для ответов на эти вопросы нам необходимо рассмотреть и использовать глубинные закономерности функционирования жизненной силы человека.
Тренировка с использованием нижеизложенных техник:
• доставляет радость и удовольствие;
• значительно повышает эффективность тренировочного процесса;
• освобождает от лишних напряжений;
• гармонизирует и оздоровляет;
• объединяет современные методы спортивной тренировки с древней философией Востока о человеческой энергии;
• способствует долголетию.
Предисловие
На написание этой книги меня подвигли многолетние занятия боевыми искусствами и исследования в области жизненной энергии человека. Я расскажу о новом, высокоэффективном подходе к спортивной тренировке.
Люди, серьезно практикующие воинские искусства, рано или поздно сталкиваются с концепцией жизненной энергии человека, которую в разных системах называют по-разному – ци, чи, кундалини, прана, но, по сути, речь идет об одном и том же явлении. Для единообразия я буду использовать термин ци. Овладение этой энергией позволяет достичь сверхвозможностей, побеждать в поединке превосходящего тебя лишь по физическим силам противника и даже управлять неподвластными другим людям процессами в окружающем мире. Осмысливая и анализируя закономерности функционирования жизненной энергии, я подумал: «А почему бы не применить подход, основанный на концепции энергии ци, издревле используемый в подготовке мастерами воинских искусств, цигун, йоги, не только в этих достаточно экзотических дисциплинах, но и в современной спортивной тренировке или в фитнесе?» Так родилась методика, о которой пойдет речь. Ее в каком-то смысле можно сравнить с тем прорывом, который в свое время произвели идеи Джейн Фонды, основательницы аэробики, вдохновившей на занятия миллионы людей.
Написанию этой книги способствовали анализ и изучение разнообразных методов тренировок, о которых я узнал в процессе спортивной деятельности и занятий боевыми искусствами, а также многочисленные прочитанные мною книги, например, бестселлер американских авторов Денни и Кэтрин Драйер «Цибег. Революционный метод бега без усилий и травм» (Тулома, 2008). Денни Драйер некоторое время брал уроки у мастера тай-цзы и впоследствии очень эффективно применил принципы этой древней восточной системы в марафонском и оздоровительном беге. А также книга Грир Чайлдерс – автора популярной во всем мире системы тренировки «Бодифлекс», использующей дыхательные техники, и многое другое.