Таблетка от тревоги - стр. 2

Спустя время, на горизонте, ты увидел первые огоньки. Впереди тебя ждал город, спасение и новая жизнь.

Ключевые мысли:

– Тревожность может блокировать наше мышление и действия, как в лесу, когда суета и паника только вредят.

– Спокойствие и осознанность помогают находить выход даже из самых безвыходных ситуаций.

Чек-лист:

Определяйте моменты, когда тревога начинает управлять вами.

Принимайте паузу, чтобы успокоиться и переосмыслить ситуацию.

Задание:

Вспомните ситуацию, когда вы испытывали сильную тревогу. Напишите в заметках, как вы могли бы действовать иначе, если бы оставались спокойными и осознанными.

2023 год. У меня прет по всем фронтам: постоянный поток рекламы, крупные запуски, коллаборации, в блоге прибавляется +600.000 аудитории. На волне хайпа высокочекового инфобиза запускаю премиальное наставничество за 25 миллионов рублей. И делаю это без особых прогревов, буквально за 5-6 сторис и сразу же нахожу клиентов.Тревожность – это болото. Чем больше дергаешься, тем сильнее засасывает. Я испытал это на себе.

Жили мы на тот момент в США и я полетел в Россию на пару недель, чтобы как раз встретиться с теми, кто зашел ко мне в наставничество и сделать еще несколько рабочих встреч.

На одной из таких встреч, один мой знакомый говорит мне, что планирует взять себе дом, что у него одобрена хорошая ипотека и предлагает мне тоже проверить мой кредитный потенциал.

Я проверяю. 100.000.000р. И тут мне сносит крышу.

В моменте записываю жене видео и говорю ей, чтоб она начинала собирать вещи: «Мы переезжаем в Москву! У НАС БУДЕТ ДОМ!»

Мне казалось, что тот уровень, на который я вышел в том году – он теперь будет всегда. Поэтому здравая часть моего рассудка находилась в глубоком сне. Или же я просто не хотел ее замечать, будучи опьяненным новым уровнем жизни.

А тут еще и наставничество не складывалось так, как ребята себе это представляли и поэтому начали просить возврат. А деньги, как вы уже понимаете, было тотально загружены в дом.

Короче, весь год я находился в жесточайшем стрессе, ибо каждый месяц был похож на борьбу за выживание. Столько финансовых обязательств, которые разом свалились на мою голову и нервную систему – сильно истощали. И при этом без возможности поставить на паузу.

В такие моменты спасал регулярный спорт, прогулки и разговоры с женой, другом и людьми, которых я воспринимаю как наставников.

Я думаю, многим знакомо это чувство, когда ты попадешь во власть тревожных мыслей, которые тебя не отпускают и которые заставляют работать на износ, постоянно переживать о своем будущем или сожалеть о прошлом.