Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство - стр. 11

К примеру, вы хотите купить квартиру. Какие условные действия нужно совершить?

1. Размещение объявления или найм риелтора.

2. Ведение переговоров с потенциальными продавцами, подбор вариантов жилья.

3. Документация, сделка, регистрация.

А теперь давайте проанализируем ссору в семье. Какие действия нужно совершить, чтобы решить конфликт? Ниже приведу универсальные правила:

1. Слушать, не перебивать, давая возможность высказаться. Это снизит градус эмоций другой конфликтующей стороны.

2. Заинтересованность в доводах оппонента поможет уменьшить противоречия интересов.

3. Предложение переговоров: «Давай вместе попробуем решить нашу ссору» – еще один мост через пропасть между сторонами конфликта.

4. Проявление уважения к оппоненту, ваша открытость и честность.

5. Поиск компромиссов.

6. Не использовать оскорбления и не обвинять.

7. Показывайте уверенность в себе, даже если чувствуете полный провал. Проявление слабости позволит оппоненту давить и манипулировать.

Итак, подведем итог по этому пункту: понимание задач и примерный алгоритм действий может значительно снизить тревогу.

● Выпишите трудности и тревожные ситуации, с которыми вы можете столкнуться, совершая дела из предыдущего пункта.

Для этого можно ознакомиться со статьями специалистов по темам, которые вам незнакомы. Продумайте варианты решения.