Свидетельства бывших курильщиков - стр. 28
Он все-таки выходит, покурил, убрал эту назойливую тягу, которую он ошибочно считает своим желанием покурить, и опять благодарит табак. Потому что его перестала доставать эта мысль о необходимости курения. И он думает, что ему легче стало от сигареты.
На самом же деле ему стало легче потому, что ушла ломка, созданная предыдущей сигаретой. Он об этом не знает. Курильщики вообще, в большинстве своем не знают, что табак, это наркотик. И за все это, за то, что сигарета снимает абстинентный синдром, который сама же и создает, курильщик начинает благодарить ее.
Поэтому статус и значение сигарет в его жизни возрастает. Это уже не просто покурить, это уже снять стресс, это уже получить какую-то полноту от жизни, это уже инструмент для того, чтобы подумать и сосредоточиться. Это инструмент для того, чтобы чем-то занять себя в свободное время. Хотя в этой ситуации на него нападают целых два врага: внутренний – абстиненция (ломка); и внешний – скука.
Но он покурил и снял абстиненцию, а скука-то никуда не ушла. Через некоторое время эта ломка, или абстиненция опять возвращается, и курильщик вынужден ее снова снимать. Поэтому ему нужно гнать скуку какими-то активными действиями, а если он этого не делает, скука его “ест”. И сигарета тут не причем, она снимает только тот дискомфорт, который создает сама.
И когда статус сигареты в мозгу человека высок, когда он сам в нее вложил те смыслы, которых на самом деле там нет, вот тогда бросить курить, это не просто ждать эту ломку, которая проходит биологически за семь дней. Абстинентный синдром от табака длится всего от одного до семи дней. У кого-то он вообще за один день проходит.
Хорошо, биохимия восстановилась, больше никакой ломки нет. А человек потерял “спутника” и “друга”, он потерял что-то такое, во что он вкладывал глобальные смыслы. Он потерял возможность “снимать стресс”, расслабляться, занимать себя от скуки, сосредоточенно работать. Получается, что он потерял часть своей жизни и поэтому он нервничает., ему горько все это потерять.
А когда все это происходит, он снова закуривает. Почему? Потому что ему такая жизнь, без этой “помощи и поддержки” не нужна. Ведь получается, что сигарета “помогает и поддерживает” его в любой сфере жизни.
Здесь она помогает общаться, а здесь помогает побыть одному. Здесь помогает получить удовольствие, а здесь снять стресс. Все время сигарета чем-то, да “помогает”. Помощь и поддержка при любой жизненной ситуации, конечно, такую вещь потерять очень трудно.
А теперь давайте немного отвлечемся. А кому нужна помощь и поддержка в любой жизненной ситуации? Ну вот, если мы сейчас говорим не о сигаретах. Давайте представим человека. Кому же нужна помощь и поддержка в любой жизненной ситуации?