SUMO. Заткнись и делай - стр. 3

Размышления. По сути S.U.M.O. – это призыв выключить внутренний автопилот; просто остановиться и сделать паузу. Наша стремительная жизнь, полная разных дел и развлечений, сопротивляется таким решениям. Люди готовы заплатить тысячи долларов за то, чтобы сбежать от шума и пожить немного в тишине. S.U.M.O. поможет вам честно и практично проанализировать определенные аспекты вашей жизни. Некоторые мысли убедят вас в том, что вы все делаете правильно, а другие заставят задуматься над определением приоритетов и дальнейшей тактикой действий. S.U.M.O. делает жизнь более осознанной, вдумчивой и ценной.

Как сказал римский поэт Публилий Сир[2], «мудрость приходит не с возрастом, а с размышлениями». Самоанализ улучшает самосознание.

Отдых. Постоянные перемены могут утомить любого. Не только физически, но, что гораздо серьезнее, морально. Из-за новых технологий мы всегда доступны. А это означает, что теперь нам невероятно сложно отключить телефон. Не знаю как женщины, но парней, которые болтают по телефону у писсуаров, я вижу постоянно. Мне доводилось слышать очень забавные диалоги, когда я останавливался по нужде на автозаправках Великобритании.

Мы не можем позволить себе нажать на паузу и передохнуть. Все больше людей начинают жаловаться не только на моральную усталость, но еще и на проблемы со сном.

Я работаю с футбольной командой Премьер-лиги. Эти первоклассные спортсмены должны быть на пике физических и умственных возможностей. Вы не представляете, какое значение они придают отдыху. Он включен в их программу тренировок. Это не приятный бонус, а необходимость.

Может, вы и не первоклассный спортсмен, но скоро вы узнаете, что методика S.U.M.O. учит постоянно выделять себе время на отдых.

Вспомните инструкцию, которую дают пилотам в авиакомпаниях: если в кабине произошел скачок давления, сначала наденьте кислородную маску на себя, а только потом помогайте сделать это остальным.

Ответственность. Мы отличаемся от животных тем, что при рождении гораздо сильнее зависим от окружающих. Однако некоторые и в зрелом возрасте продолжают считать, что кто-то другой может полностью позаботиться об их потребностях. Им кажется, будто весь мир им должен, а за их счастье и благополучие полную ответственность несут учителя, руководство и правительство.

Такой способ мышления серьезно вредит человеку и не позволяет ему полностью реализоваться. Именно личная ответственность (и готовность принимать помощь от других) – важный шаг на пути к жизни, о которой вы всегда мечтали.

Стойкость. Жизнь – это американские горки. В ней есть как взлеты, так и падения. Однако самое важное то, как вы реагируете на падения, проблемы и разочарования. Именно от этого зависит, с какими результатами вы доберетесь до финиша. В одной главе я подробно расскажу, как оставаться стойким даже в самых сложных обстоятельствах.