Студентка - стр. 19
Когда она вернулась обратно, дверь в кабинет оказалась закрытой.
– Кто там? – крикнула Татьяна Ивановна.
– Свои, – ответила Лизавета.
– Сейчас, Лизок, – сказала она и открыла дверь.
– А мы Лизок решили здесь переодеваться, будем просто двери закрывать, – пояснила Лариса Николаевна.
– Хорошо! И что я в туалете корячилась? – засмеялась Лизавета.
В кабинет зашла Инна Николаевна, она была в спортивном костюме, а в руках держала коврик для занятия спортом.
– Ну что, девочки, все готовы? Тогда идем! – сказала она и все дружно принялись спускаться вниз в актовый зал. Здесь также были сотрудники из других отделов, которые жаждали позаниматься спортом. Тренера по фитнесу звали Полина, это была женщина средних лет, спортивного телосложения и с задорным характером. Для начала все назвали свои имена и, Полина попыталась их запомнить, затем Полина объяснила программу тренировки и включила ритмичную музыку. Тренировка началась: Полина показывала движения, а вся группа их копировала, при этом Полина методично увеличивала скорость ритма движений. Видя, что кто-то из группы не справляется с ритмом Полина спросила: «Помедленнее музыку включить?».
– ПООБЫСТРЕЕ!!! – танцуя, закричала Лизавета, и все залились громким смехом.
Помотав так группу минут 25-30, чтобы разогреть их тела, Полина все-таки включила музыку помедленнее и попросила всех лечь на коврики. Приступили к растяжке.
Одно из упражнений для растяжки спины называлось – «Кошечки», показав его суть Полина скомандовала: «А теперь кошечки пошли, делаем кошечки!».
– Так все! Никаких кошечек! – сказала уже замученная Инна Николаевна и села на коврик, чтобы передохнуть.
А после растяжки, когда все уже отдышались и пришли в себя, Полина предложила поделать силовые приседания, при которых нужно было замереть и продержаться так, пока она считает до десяти, а считала она очень медленно и тут, заел музыкальный диск…
– Я переключу, я переключу! – радостно закричала Мария и выйдя из позы подбежала к музыкальному центру.
Но все, раскусив хитрость девушки, принялись весело смеяться и тоже вышли из позиций.
Вот на этой радостной ноте, они и закончили свое первое занятие.
Глава 10. Пробежка на море
– Ну что, поехали на море побегаем? Пока еще погода теплая! – спросила Лену Лизавета.
– На море подышать поеду, а вот бегать не буду, я так похожу, морским воздухом подышу, – ответила Лена.
– Как скажете, девушка. Я вот только переоденусь, и едем, – улыбнулась Лиза.
Оказавшись на морском берегу, подруги договорились о точке встречи и Лизавета побежала намеченную ей дистанцию, Елена же пошла прогулочным шагом.