Стань супердевочкой - стр. 14
А бывают и другие причины появления прыщей, например, дисбаланс в кишечнике. Вот почему, начиная борьбу с прыщами, надо прежде всего пересмотреть свой пищевой рацион.
✓ Сладкое и жирное придется ограничить, а лучше совсем исключить, хотя бы на пару недель.
✓ Кофе и черный чай лучше заменить зеленым чаем и натуральными (свежевыжатыми) соками, особенно овощными – из морковки, свеклы, капусты.
✓ Употребляй кисломолочные продукты, например, пей по полстакана кефира по утрам.
✓ Обязательно ешь фрукты (свежие и сушеные), овощи, каши.
✓ Мясо должно быть нежирным – курица, кролик или индейка подойдут.
Наверняка ты пробовала выдавливать прыщи. И, признайся честно, вряд ли перед этим мыла лицо, руки и смазывала прыщик спиртом. А потому о результате можешь не докладывать – и так понятно. Кожа травмирована, и на месте прыща – здоровенная болячка.
Выдавливая угри грязными руками, ты рискуешь занести инфекцию – так и знай!
Вот созревший прыщ с белой головкой, безболезненный при прикосновении, удалить можно. Сделай это очень аккуратно, чистыми ручками, с чистыми ногтями. А под конец хорошенько прижги его спиртом – тогда никакие бактерии в этом месте больше не поселятся.
Теперь твоя задача – не допустить появления новых прыщей. Как это сделать? Просто ухаживать за кожей – об этом мы уже говорили. Для каждого типа кожи существуют свои средства ухода – тут все очень индивидуально. Но запомни, что кожа любого типа нуждается в очищении, увлажнении и питании.
Как предотвратить появление прыщей
✓ Начни утро со стакана холодной воды. Выпей натощак, чтобы вымыть из организма накопившиеся за ночь шлаки.
✓ В воду для умывания добавь немного лимонного сока или яблочного уксуса. Такая смесь питает кожу. Но будь осторожна! Раствор должен быть очень слабым, чтобы не пересушить кожу.
✓ По утрам обтирай лицо кубиком льда. Заверни его в чистую тканевую салфетку – так ты не обожжешь кожу и не простудишься. Обтирай лицо довольно быстро, но не нажимая.
✓ Тонко нарежь кружочками огурцы или помидоры. Наложи на лицо на 10–15 минут.
✓ Натри морковь и смешай с творогом. Подержи на лице 10 минут, а затем смой теплой водой.
✓ Завари геркулес кипятком, остуди и накладывай на лицо.
Если ты будешь следовать этим советам в течение долгого времени, то есть не менее полугода, ты обязательно победишь эти ненавистные прыщи!
Каждой девочке хочется иметь красивые, густые волосы. Однако природа преподносит такой подарок далеко не всем. И сильно переживать по этому поводу не стоит. Нужно просто научиться ухаживать за своими волосами, и тогда они непременно станут красивыми и послушными.