Спецназ. Курс подготовки с огнестрельным оружием - стр. 31
Оптимальное время самостоятельной стрелковой работы составляет от 2 до 4 часов. После четырех часов стрельбы постепенно начинает накапливаться утомление, которое снижает эффективность работы. Когда на стрельбу планируется менее двух часов, возникают внутренняя спешка и суета, что также отрицательно влияет на результаты работы.
Всегда помните о том, что на стрелковых занятиях любая спешка неприемлема, так как грозит несчастными случаями!
Расход боеприпасов на стрельбе зависит от отрабатываемых задач и от возможностей стрелка. Обычно для отработки большинства вопросов за 2–4 часа занятий бывает достаточно от 50 до 200 патронов. Отстрел более 200 патронов на человека вызывает утомление, равнодушное отношение к выстрелу, незаинтересованность в анализе своей работы, и потому злоупотреблять «настрелом» не стоит.
Не стремитесь снаряжать магазины большим количеством патронов и стрелять сериями более чем по 2–3 патрона, если это специально не оговорено условиями упражнения. Дело в том что результаты каждого выстрела надо в обязательном порядке анализировать и учиться понимать причины их отклонений, а при стрельбе большими сериями всегда возникает желание «поправиться» следующими выстрелами вместо тщательного анализа предыдущих.
Боевая стрельба тесно связана с телесными ощущениями и состоянием психики. Существует важное методическое правило, которое основано на цикличности наших состояний. Делая любое дело, мы проходим несколько стадий: втягивание в работу, оптимальное рабочее состояние, снижение работоспособности. При выполнении каждого упражнения происходит то же самое. Сперва мы приспосабливаемся к новым для себя действиям, затем у нас начинает хорошо получаться, а потом приходит момент ухудшения результатов. Так вот, правило гласит: делай любую тренировочную работу до того момента, когда она только начнет ухудшаться и заканчивай выполнение упражнения практически на пике его результативности. Это способствует более глубокому закреплению результатов на положительном эмоциональном фоне и, конечно же, повышает нашу самооценку. С этим же правилом тесно связано еще одно: если какая-то часть работы сегодня не идет – не надо заставлять себя делать ее через силу. Пользы не будет, а самооценка от плохой стрельбы понизится.
Как правильно организовать самостоятельную стрелковую тренировку?
Во-первых, любые стрельбы начинаются с организации места занятий (этот вопрос больше касается открытых стрельбищ, так как в закрытых тирах, как правило, рабочее пространство уже организовано). Организация стрелкового пространства включает в себя несколько обязательных пунктов: