Спецназ. Курс подготовки с огнестрельным оружием - стр. 22

Важно приучать к оружию как правую, так и левую руку. Помимо того, что работа с оружием обеими руками в критической ситуации может оказаться очень кстати, обучение стрельбе с левой («слабой») руки ускоряет процесс тренировки правой («сильной») приблизительно на 30 %. Этот факт подтвержден целым рядом экспериментов.

Приведу комплексное упражнение, позволяющее отрабатывать хват оружия и контролировать его правильность. Это упражнение может выполняться как самостоятельно, так и с партнером. Желательно работать с ним регулярно в течение полутора-двух недель, не менее 30-и минут в день.

Часть 1

Возьмите пистолет левой рукой сверху за ствол и с усилием вставьте его рукоятью в правую кисть, в вилку между большим и указательным пальцами. Плотно обхватите рукоятку пистолета пальцами правой руки.

Проверьте правильность хвата, ткнув свободной рукой в ствол пистолета спереди. Пистолет должен лишь плотнее лечь в вилку между большим и указательным пальцами. Небольшое смещение вверх во время тычка допустимо, но после пистолет должен вернуться в исходное положение. Этот элемент упражнения также имитирует отдачу при выстреле и его важно делать с закрытыми глазами, чтобы сконцентрировать внимание на тактильных ощущениях.

Далее левой рукой попробуйте вырвать пистолет за ствол из правой руки. Направляйте усилие в разные стороны. Следите за тем, как пистолет ведет себя в руке: он должен сидеть в кисти плотно и не смещаться, не менять своего положения.

То же самое проделайте с партнером.

Часть 2

Расположите пистолет за поясом под правую руку. Извлеките пистолет в два приема:

1. Вилкой из большого и указательного пальцев ударьте в затыльник пистолета.

2. Прихватите его этими пальцами и, вытащив из-за ремня, сразу же сформируйте правильный хват.

Добейтесь того, чтобы извлечение пистолета с выводом его в направлении стрельбы происходило слитно, в одно движение. Особо следите за тем, чтобы при извлечении оружия правой рукой не поднималось и не двигалось правое плечо. Старайтесь всю работу производить кистью, предплечьем и локтем, немного помогая себе тазом. Сильнее отводите локоть назад для поднесения кисти руки к оружию – это движение не бросается в глаза. Напротив, движение плеча вверх очень заметно со стороны и воспринимается окружающими как агрессивное.

Больше работайте перед зеркалом. И когда движение по извлечению оружия будет получаться достаточно хорошо, добавьте работу из положений сидя на стуле и на полу, лежа – на спине, на животе, на левом и правом боку, вставая и снова ложась на пол.