Сон, отлучение от груди и горшок. Спасение очень уставших родителей - стр. 9
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
А теперь я попрошу заполнить первый столбец таблицы «Было – стало». Особенно ее любят участники моих курсов, которые иногда бывают даже удивлены, насколько быстро выполняются поставленные задачи.
«Я, честно говоря, думала, что из-за моей непоследовательности мы мало чего достигли, но, когда открыла свои цели, увидела, что почти все основные уже достигнуты. И даже вторичные тоже. Я приятно удивилась. Как важно, оказывается, записывать свои цели».
Мы вернемся к этой таблице и после завершения работы над сном!
Отлично! Теперь, когда цели поставлены, а исходная точка найдена (ведь именно от нее мы будем двигаться к заветному качественному сну для всей семьи), мы можем приступать к коррекции и глубокой проработке «сонных аспектов».
Глава 2
SOS! Спасение очень уставших родителей
Если регресс сна 4 месяцев у вашего крохи позади, но прошел он не без следа (закрепилась ассоциация на засыпание и малыш требует ее при переходе между циклами сна), то эта глава для вас!
С чего начать работу над детским сном? Как добиться стабильного результата?
✓ Выделите минимум 7 дней на проработку «сонной базы», последовательно выполняя все задания.
✓ Помните: коррекция сна не должна длиться слишком долго, иначе есть большой риск не довести дело до конца! Но и подготовку игнорировать нельзя.
✓ Подготовительный этап в среднем занимает около недели. Дальше мы определяемся с планом движения и работаем.
Пошаговый план действий для уставших родителей малышей от 4 месяцев от ПДР (предполагаемой даты родов):