Сокровенная магия. Исполнение заветных желаний - стр. 10

• Соответствует ли это моим долгосрочным целям?

Да, потому что одна из моих целей – стать здоровее.

• Сделает ли это меня счастливой? Почему?

Потеря веса сделала бы меня счастливой, а вот соблюдение диеты и выполнение упражнений – вряд ли. Мне будет очень приятно носить свои старые джинсы; мой «Я»-образ улучшится, равно как и мое здоровье. Поэтому, в общем, счастливой я стану.

• Что произойдет, если мое желание не исполнится?

Я буду весить больше, чем мне хочется. Со временем это повлияет на мое здоровье, и я, возможно, наберу еще больший вес. Джинсы, которые я хочу носить снова и которые пока лежат в чулане, может съесть моль. Набрать вес могут и члены моей семьи, поскольку я буду продолжать покупать сладкое и готовить нездоровую пищу.

• Готова ли я совершить работу, необходимую для осуществления этого желания?

Да, потому что мне необходимо похудеть, чтобы стать здоровее, а здоровье для меня очень важно. Поскольку у меня недостаточно времени для выполнения физических упражнений, я собираюсь изменить свой рацион. И я знаю, что мне понадобится помощь, чтобы я смогла работать над достижением этой цели.

• Это новое или давнишнее желание/потребность?

Это мое очень давнишнее желание.

• Какие мои действия способствуют сохранению существующей ситуации?

Я неправильно питаюсь, моя нынешняя диета не является здоровой, хотя могла бы быть таковой. И мне нужно развить умение управлять своим временем, чтобы выкроить время для спортивных занятий.

• Является ли то, чего я хочу (в чем нуждаюсь), симптомом более общей проблемы, которая каким-то образом тормозит успешное выполнение работы, направленной на достижение моей цели?

Да, эта более общая проблема – мой образ жизни и то, как я распоряжаюсь своим временем.

• Нужно ли изменить что-то еще, прежде чем я смогу осуществить свое желание (удовлетворить потребность)?

Мне надо изменить свой образ жизни. Я не смогу похудеть, если этого не сделаю. Никакое заклинание на похудение не поможет мне до тех пор, пока я не переменю свои привычки в отношении еды и не выделю время на физические упражнения.