Сказки Страны здоровья. Беседы с детьми о здоровом образе жизни - стр. 11

– После зарядки полезно принять душ. В ванную шагом марш! – скомандовал доктор.

– Есть! – ответили по-военному Маша и Гоша.

После душа и завтрака Нечихайкин объявил, что они идут в спортивный магазин за покупками:

– Предлагаю в магазин идти пешком, хотя путь и составляет несколько остановок. Свежий воздух и быстрая ходьба полезны для организма. В движении – жизнь!

По дороге в магазин у ребят завязался вот такой разговор с Будь Здоровычем.

– А в школе во время урока вы делаете какие-нибудь упражнения? – спросил доктор.

– Конечно, делаем! Мария Ивановна знает много смешных и интересных стишков, под которые мы разминаемся! – затараторили Маша и Гоша.

– Так поделитесь со мной, – попросил доктор.

Гоша с Машей дружно прочитали один из стишков, под который они на уроке снимают усталость и напряжение.

– Здорово, ребята! Ваша Мария Ивановна – большая выдумщица! И, как любой педагог, она знает, что физкультминутка на уроке позволяет отдохнуть голове, пальцам, спине. Эти упражнения могут быть разными. Длятся они 2–3 минуты, поэтому и называются физкультминутками. А что вы делаете на переменке? – с любопытством спросил доктор.

– На переменке мы играем в догонялки, классики, «ручеек».

– Поиграть во что-то интересное вам помогут ребята-старшеклассники, – подсказал доктор. – А бегать по коридору, толкаться, бороться и драться совсем неправильно. При таком поведении можно нечаянно сделать кому-нибудь больно и навредить здоровью. Если во время перемены вы очень разгорячились, потом на уроке будет трудно собраться и правильно выполнять задания учителя, – подытожил Будь Здоровыч.

– А еще я очень люблю уроки физкультуры! – похвалился Гоша.

– И я! – подтвердила Маша.

– Интересно, – спросил доктор, – а как у вас проходят уроки физкультуры?