Система личностного роста «Триумф». Модуль 6. Природа мышления - стр. 4
Ключевые идеи урока
1. Фундамент спокойствия – правдивость. Если вы всегда будете говорить правду (и себе, и окружающим), у вас не будет поводов для беспокойств.
2. Беспокойный ум – серьёзная помеха на пути к счастью, процветанию и здоровью. Поэтому важная задача для любого человека, – обуздать свой ум, сделать его спокойным и послушным.
3. Беспокойство ума тесно связано с подвижностью рук, ног, лицевых мышц и глаз, а также дыханием. Чем более подвижны и суетливы движения, чем чаще и поверхностнее дыхание – тем беспокойнее становится ум.
4. Очень хорошее влияние на беспокойный ум оказывают любые асаны йоги, а особенно те из них, в которых нужно заботиться о сохранении равновесия. Такое же влияние на ум оказывают сосредоточения и мантры.
5. Молчание – это аскеза, полезная для успокоения ума и развития разума.
Практическая работа
Что нового/полезного/ценного я узнал из урока?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Как я могу применить это в своей жизни?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Мантра
Я всегда абсолютно спокоен! Я уверен в том, что всё будет хорошо!
Для размышления:
Подумайте над следующим поучением мудреца Чанакьи:
«Жадные и беспокойные люди не могут получить счастья и умиротворённости, которые обретает человек, удовлетворённый нектаром духовных знаний» (мудрец Чанакья).
– Что вы думаете об этом?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
– Почему, на ваш взгляд, жадность и беспокойство не позволяют обрести счастье и умиротворённость?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
– Что, по вашему мнению, является источником беспокойств и как его можно устранить?
____________________________________________________________________