Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее - стр. 12
– Сценарий Победителя (программа внутреннего Взрослого: Я плохой, они – хорошие, жизнь трудна, надо бороться за своё место под солнцем.)
– Сценарий Белого лебедя (человек, живущий жизнью своей мечты)
Сценарий Гадкого утёнка имеет много разных разновидностей: 1) сценарий Наблюдателя, или наблюдающего «гадкого утёнка» (человек выстраивает границу между собой и другими людьми и просто наблюдает, ничего не предпринимая), 2) сценарий Вечного ученика, или вечно обучающегося «гадкого утёнка» (человек постоянно чему-то учится, вместо того, чтобы действовать), 3) сценарий Первопроходца, или любопытного «гадкого утёнка» (человек бросает вызов привычному и постоянно ищет что-то новое), 4) сценарий Торопыги, или суетливого «гадкого утёнка» (человек не доводит дела до конца, бросает их и берётся за новые, которые тоже не доводит до конца), 5) сценарий Ворчуна, или вечно недовольного «гадкого утёнка» (человек постоянно раздражается, негодует, ворчит и всем недоволен) и другие разновидности. 6) сценарий Трудоголика, или «гадкого утёнка», считающего что «всё надо заслужить» (человек много трудится, чтобы заслужить уважение), 7) сценарий Бойца, или бойцового «гадкого утёнка» (человек постоянно борется – с трудностями, врагами, собственными недостатками и т. д.), 8) сценарий Серого кардинала, или остающегося в тени «гадкого утёнка» (человек всегда остаётся в тени, отдавая ответственность и славу другим), 9) сценарий Авантюриста, или обманывающего «гадкого утёнка» (человек постоянно обманывает других и занимается мошенничеством), 10) сценарий Приспособленца, или конформного «гадкого утёнка» (человек приспосабливается к большинству и не имеет своего мнения).
Для тех, кто желает этот шаг пройти самостоятельно: В сети и книгах по транзактному анализу есть достаточно материалов по жизненным сценариям. Если тема интересна, можно исследовать её самостоятельно.
Шаг 5. Воспитание гибкого уравновешенного разума. Всё о соединении воедино эмоциональности и рациональности, о создании баланса между эмоциями и логикой (чтобы совершать здоровый выбор, отвечающий вашим ценностям и интересам, и действовать в соответствии с ними), о развитии эмоциональной компетентности вкупе с критическим мышлением. Снижение влияния разрушительных эмоций и магического мышления через инструменты оздоровления мышления и развитие гибкости мышления. Создание внутри себя «внутреннего санатория» – островка незатронутости и эмоциональной стабильности.
Для тех, кто желает этот шаг пройти самостоятельно: Развивайте гибкость своего мышления, читая то, что в данный момент не интересно и общаясь с теми, с кем вы принципиально не согласны в каком-то вопросе.