Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг - стр. 4
В СУХОМ ОСТАТКЕ…
OMG 6 Читай книгу при первой же возможности сосредоточиться
OMG 5 Продолжай читать ее, пока у тебя в голове все не сложится
OMG 4 Ключ к успеху – понять, как все работает
OMG 3 Если ты чего-то не понимаешь, читай, пока не поймешь
OMG 2 Если ты посещаешь врача, посоветуйся с ним по поводу этой диеты
OMG 1 Относись к прочитанному без предубеждения
OMG! Не полагайся только на выводы!
Дай пять
Если ты действительно хочешь знать, как произвести фурор без лишних проволочек, необходимо сосредоточиться на нескольких ключевых моментах. У каждого свое представление о красоте, однако, как подсказывает опыт, для большинства важны 5 основных направлений. Они и являются нашими главными целями:
Ну, это очевидно. Хотя сказать об этом все равно нужно, поскольку лишний жир расстраивает людей больше всего остального, когда речь заходит о внешности. Во все времена растолстеть было легко, а вот спрятать лишний вес, учитывая современные модные тенденции и образ жизни, совсем непросто. Большая часть этой книги посвящена тому, как избавиться от нежелательного жира. С научной точки зрения очень логично. Когда ты разберешься с тем, от чего полнеешь, все проблемные зоны твоего тела неуклонно начнут меняться к лучшему.
Когда ты худеешь, прослойка жира между кожей и мышцами становится тоньше, и в какой-то степени ты кажешься более подтянутой. Не обольщайся, это всего лишь кажется. Чтобы стать по-настоящему подтянутой, то есть когда подтянуты все мышцы, нужно потрудиться. В противном случае, когда кто-нибудь подберется к тебе поближе и проверит твой успех на ощупь, ты будешь похожа на квашню! Некоторые люди от природы более подтянутые, чем другие, но даже им не помешает несколько советов.
Если ты получишь тело упругое на ощупь, это придаст тебе внутреннюю уверенность, причем тебя отделяют от него всего лишь пара упражнений. Почему? Все просто, ощущение собственных подтянутых мышц будет напоминать тебе о том, что теперь у тебя тело, полное возможностей. Это твой внутренний тренер! Кроме того, приемы для подтягивания мышц улучшат общее состояние здоровья. Кто угодно может стать подтянутым. Мы все можем «быть такими». И ты станешь такой. Твое тело не только «покажется» тренированным, оно