Семья. Нам здорово быть вместе - стр. 30

Что еще можно сделать, если вы понимаете, что у вас или супруга есть подобная проблема? Конечно, вам могут помочь специалисты-психологи или посещение групп помощи женщинам в подобных ситуациях. Можно попробовать и справиться с проблемой созависимости самостоятельно. Начните с ответов на вопросы, вот их примерный набор:

• Важны ли вам ваши отношения?

• Цените ли вы их?

• Чем именно? Из-за чего?

• Нравятся ли они вам в данный момент?

• Чем именно?

• Что бы вам хотелось в них изменить?

• Что бы вам хотелось улучшить?

• Чего вы хотите достичь?

• Какие отношения вы стремитесь получить в итоге?

• Какие есть для этого возможности? А варианты?

• Какие возможности существуют в настоящих взаимоотношениях?

• Что вы знаете о своем любимом человеке такого, что придает уверенности в том, что у вас все получится?

• Что вам нужно ему сообщить или узнать у него, чтобы вы стали союзниками и смогли построить удовлетворяющие друг друга отношения?

• Что именно вы можете сделать и как вы готовы действовать сами?

Лучше всего провести этот анализ письменно. После того как вы напишете все ответы на листе бумаги, возьмите его и отправляйтесь к партнеру. Предупреждаю, следующий шаг – непростой. Надо с ним говорить. Это обязательно! Не можете говорить сами, идите вдвоем к семейному психологу, говорите вместе. Правило одно – не обвинять! Говорите не о том, чем он плох, а о том, что вас огорчает и беспокоит, иначе посещение специалиста лишь подольет масла в огонь.

Быть любимым и любить – это прекрасно, важно при этом оставаться личностью, самодостаточной и уверенной в себе, не поглощая партнера и не давая уничтожать самого себя.

«Взрослая» тема этой главы может смутить некоторых читателей – при том, что секс занимает базовый этаж пирамиды потребностей, как и сон, еда, безопасность. Для сомневающихся в важности физической близости будет полезна информация на тему, чем же полезен секс. Итак, секс – это:

• психологическая и эмоциональная близость между супругами;

• ускорение обмена веществ;

• быстрое похудение и восстановление формы после беременности;

• гимнастика влагалища (умение владеть вагинальными мышцами – высшее искусство);

• тренировка всех групп мышц;

• гормональный всплеск при возбуждении и оргазме;

• обмен секретами организмов и настройка друг на друга (профилактика многих заболеваний);

• массаж;

• зарядка для дыхательной и сердечно-сосудистой системы;

• косметологический омолаживающий эффект для лица и тела;

• увеличение продолжительности жизни;

• регуляция полового цикла у женщин (при наличии постоянного партнера, регулярного секса с оргазмом);