Семья. Нам здорово быть вместе - стр. 29
Второй вариант – «растворение в партнере». Характерные фразы: «я живу ради тебя», «ты все, что у меня есть», «люблю тебя больше жизни», «я растворяюсь в любимом», «он смысл моей жизни», «без него я никто» и т. д.
Проблемы:
• Такое растворение в другом человеке ведет к потере самого себя. В этом сходство с первым типом зависимости.
• Существует опасность, что партнер будет шантажировать своей жизнью.
• На партнера постоянно сыплются упреки за жизнь, положенную на его алтарь.
• Объект любви страдает и ищет глоток свежего воздуха на стороне.
Как разорвать этот порочный круг?
• При излечении многое зависит от супруга, в которого вкладываются. Именно он может переломить ситуацию, указав на то, что ему не нравится этот нездоровой культ.
• Увлечься чем-то еще: помогут все те же хобби.
• Можно сменить героя: например, переключить внимание на ребенка (кстати, такой тип отношений часто сходит на нет с рождением детей).
• Очень полезны недолгие разлуки, они дают возможность сконцентрироваться на других вещах.
• Чтобы занять голову чем-то или кем-то другим, в буквальном смысле надо найти себе проблему! Пусть даже небольшую. Например, заведите щенка.
Следующий тип созависимых отношений – власть над другим. Эти отношения, пожалуй, самые нездоровые. Здесь один – жертва, другой – агрессор. В этих отношениях также один партнер постоянно говорит о том, что он все делает ради другого. А другой мучается от этого, осознавая, что его используют.
Проблемы:
• Происходит серьезное снижение самооценки и рост самокритичности партнера-жертвы.
• У второго партнера развиваются замашки тирана. Власти над одним человеком ему мало, начинают страдать дети.
Как выйти из-под гнета такого человека?
• Если партнер, занимающий позицию тирана, ничего не слышит и не хочет меняться – от него надо бежать.
• В свою очередь, жертва должна начать меняться сама и, прежде всего, поработать над самооценкой.
• Следует оценить все плюсы и минусы нахождения в таких отношениях. Сделайте это письменно. Часто в подобном союзе выбор стоит «или вы, или вас».
• Такой брак может начать развиваться по нормальному сценарию, если жертва вовремя скинет с себя груз и реализуется как активный человек и самодостаточная личность.
И еще один вариант созависимых отношений – отзеркаливание. Уж так повелось, что в союзе у каждого своя роль. Когда мы начинаем «зеркалить» друг друга, это приводит либо к ощущению издевательства, либо к пробуксовке на одном месте (обычно в некой нехорошей ситуации). Причем отражение всегда слабее оригинала. Вот и получается: «ты должен быть счастлив, что я рядом». Такое самолюбование одного в другом. При этом типе отношений советы и опасности схожи со всеми предыдущими. Один нюанс: если вы вдруг увидели в партнере что-то раздражающее, посмотрите сначала на себя, быть может, он лишь ваше отражение?