Секреты здоровья, или Как поднять Илью Муромца и разбудить Спящую Красавицу - стр. 6
А для восстановления работы сосудов, суставов, дыхательной системы необходимо движение. И не просто движение, а грамотное движение. В нашем организме 360 с лишним суставов! И каждый из этих суставов нуждается в движении. То есть необходима специальная гимнастика для суставов. Суставная.
Когда человек начинает заниматься суставной гимнастикой, начинает восстанавливаться подвижность суставов. Постепенно, день за днем восстанавливается подвижность позвоночника. А состояние позвоночника является основой здоровья.
Для восстановления сосудов, дыхательной системы, восстановления сердечной деятельности и деятельности сосудов головного мозга к суставной гимнастике необходима дыхательная гимнастика. Но грамотная! Что тренируется, то восстанавливается! Все можно восстановить! Главное, не лениться! Под лежачим камнем только пауки да жуки, а под лежачим человеком только пролежни и опрелости. Вы сейчас, случаем, не лежите? Нет еще от безделья опрелостей и пролежней? Ну тогда вам некуда торопиться! Поваляйтесь напоследок. Только вот перед чем? Перед действиями… или?! Выбирайте!
Позвоночник и осанка
Посмотрите на одну только часть тела – позвоночник. Даже не будем делать акцент на движение позвоночника, которого нет. Позвоночник человек использует как вешалку, на которой висит тело. Использует как подставку для головы. Убери позвоночник – голова упадет в трусы!
Я же вас просил, не делайте серьезного лица! Ни к чему хорошему это не приводит!
Ну, бог с ним.
Возьмем осанку.
Кажется, ну что с того, что человек не держит осанку? Но отсутствие осанки ведет к очень печальным последствиям!
Первое, и все чаще и чаще встречающееся, – грыжи. Образующиеся от неправильного распределения нагрузки на позвоночник. Весь вес тела падает на определенные области, в основном на поясницу. Соответственно, максимально часто встречающиеся грыжи – поясничные. И человек страдает. А надо немного поразмышлять, узнать причину, чуть-чуть позаниматься – и они, родимые, исчезают!
Второй момент.
Неправильная осанка сказывается также на дыхательной системе. При сгорбленном состоянии изменяется дыхание. И мы с вами имеем деформацию дыхательных путей.
А нарушенное дыхание напрямую связано с сердечной деятельностью. Да и осанка непосредственно влияет на работу сердца! Представляете? Потому что естественная осанка – расправленная. И сердцу ничто не мешает полноценно функционировать.
А если сердце работает не в полную силу, значит, это ведет к нарушению кровообращения! И мы с вами имеем проблемы с обменными процессами в организме.