Секреты красивой и здоровой кожи - стр. 17
Гигиена полости рта
Также одним из основ личной гигиены является уход за полостью рта. Чистота зубов сохраняет их численность, способствует здоровью, и предупреждает некоторые заболевания внутренних органов.
Зубы требуют особого внимания и ухода, так как во рту человека находятся постоянно сотни разных микробов, проникающих через больные зубы в кровь и вызывающие иногда очень серьезные заболевания. Желательно не менее двух раз в год показывать зубы врачу для чистки, пломбировки и пр.
Главное не забывать чистить зубы не только каждое утро, но и регулярно перед сном. Недопустимо пользоваться зубной щеткой другого человека.
После еды необходимо прочищать межзубные промежутки с помощью зубочисток или специальных нитей.
Ополаскивайте рот после любого приема пищи. Для гигиены полости рта в аптеках продаются в большом ассортименте ополаскиватели, способствующие укреплению десен и сохранению зубов. Можно заваривать всевозможные травы – кору дуба, ромашку, ноготки, шалфей и т. д.
В случае появления неприятного запаха изо рта следует как можно скорее обратиться к врачу – это признак проблем со здоровьем.
Все знают, как неприятна зубная боль. Она может возникнуть на нервной почве, от простуды, кариеса. Нервную зубную боль успокаивает бром или валериановые капли. Их можно принимать 2–3 раза в день. Хорошо положить листья валерианы за щеку или пожевать их, это быстро помогает, успокаивает даже при костоеде.
При простуде зубов, особенно ревматической, полезно класть в ухо свежий корень подорожника, завернутый в марлю. Помогает натирать десны хиной или очищенной долькой чеснока. Ревматизм зубной области характерен тем, что ноющие боли могут быть даже в тех местах, где зубы удалены, так как ноют оставшиеся нервы. Особенно мучительны боли, когда открыт зубной нерв. Если зуб уже нельзя залечить, то его следует удалить, чтобы он не заражал другие зубы. Временно для успокоения болей можно в дупло зуба положить ватку, смоченную мятными каплями или гвоздичным маслом.
Зубы портятся по разным причинам. Для зубной эмали вредно употребление очень холодной и очень горячей пищи, особенно нежелательно чередовать холодное с теплым и тем более горячим. От этого эмаль трескается. Не следует ограничивать свой рацион слишком мягкой пищей и продуктами, бедными известью, – зубы тогда слабеют. Слишком кислая пища растворяет зубную эмаль. А потребление большого количества сахара, особенно молочного, ее разъедает. Сильно разрушает зубы прием железа в растворе. Его рекомендуется принимать в капсулах или же через соломинку, а потом очень хорошо прополоскать рот.