Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - стр. 136

Достижения цивилизации изнежили наших современников благами комфорта: лифты, кресла в автомобиле и на работе, быстроходный транспорт, диван перед телевизором дома способствуют застою во всех органах, а где болото, там и гниение. И «мускульный голод» фитнес-сеансами, бурными переживаниями на трибунах и шашлычными пикниками на природе не компенсировать. Хотите избавиться от забот с жирной печенью? Тогда слезьте с дивана, ноги в руки и вперед! Шевелитесь!

Для людей с излишней массой тела и ожирением реально достижимая цель – снижение веса на 7–10 % в течение 6–12 месяцев в сочетании с физической активностью. Наилучший способ – ходьба в умеренном темпе, начиная с 30 минут и далее не менее часа в день. Если 4 раза в неделю вы потратите от 40 минут до часа на повышенное потребление кислорода, тренируясь в течение нескольких месяцев, то никакие гепатопротекторы и таблетки от жирной печени вам не понадобятся.

Однако не увлекайтесь: быстрое похудение вредно для печени еще больше, чем лишние килограммы. На резкую потерю веса печень реагирует адекватно – создает на всякий случай дополнительный жировой запас. И без того обремененная избыточной массой, она страдает в этом случае еще серьезнее. Снижать телесную массу следует постепенно – не более 1 кг в неделю. Но без физической активности нет не только здоровой жизни, но и надежды на решение проблем с жирной печенью. И это – прежде всего ваша задача, а не гастроэнтеролога. Так что флаг вам в руки и вперед!

Глисты – тема для разговора малоприятная, но актуальная. В этом меня убедила встреча с фельдшером «Скорой помощи» Евгенией Григорьевной Лагуткиной и неожиданная история ее знакомства с проблемой.

За четверть века работы на «Скорой» Е.Г. Лагуткина часто размышляла, почему растет число тяжелых, порой непонятных заболеваний? Почему встречи с друзьями превращаются в медицинские посиделки, кто чем болен и какие таблетки пьет, а дети с пеленок должны лечиться? Может, дело в том, что традиционная система врачевания устраняет лишь симптомы недугов, а причины их остаются незамеченными?

Знакомство с православными травниками привело фельдшера к удивительному наблюдению – пневмония, аритмия, цистит, то есть совершенно разные по своей природе заболевания, хорошо лечились одинаковыми растительными средствами. Специальной медицинской литературы, кроме книги Н.А. Семеновой «Очиститесь от паразитов», найти не удалось. Сомнения в справедливости утверждений Семеновой и желание докопаться до истины привели Лагуткину в музей гельминтологии, а затем библиотеку Академии сельхознаук ВАСХНИЛ.