Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - стр. 118

Аскорбиновая беда. Переизбыток витамина С при нарушениях обмена камнеобразование только усиливает. Однако многие этого не знают и нередко злоупотребляют аскорбиновой кислотой, способствуя выращиванию оксалатов в своем организме.

Одно время большие дозы «аскорбинки» были очень популярны при простудах. Однако выяснилось, что ее микрокристаллы дают нефротоксический эффект, усиливая цистит, к сожалению, хорошо знакомый женщинам. А игольчатая структура травмирует клетки. Поэтому при простуде аскорбиновую кислоту можно использовать лишь короткое время и лучше не в чистом виде, а в соединении с другими веществами. В связанном состоянии, то есть в продуктах, аскорбиновая кислота не оказывает токсического действия на почки.

Тем не менее на прием к нефрологу то и дело попадают увлеченные аспириноманы. То это девушка с массивной оксалатурией (то есть кристаллы в утренней моче), которая 2 недели принимала от простуды витамин С по 3 г в сутки. После отмены злоупотребления супердозами витамина анализ вернулся к норме. То 35-летний холостяк с высокой температурой и почечной коликой. Он принимал в сутки 5–6 г аскорбиновой кислоты, воды пил мало. В результате развилась олигурия – недостаточное выделение мочи. В условиях стационара у него началось отхождение песка. Он попал в беду тоже из-за элементарной неосведомленности. Так что не повторяйте таких ошибок. При простуде беритесь за питье с лимоном, смородиной, облепихой, шиповником, а таблетки и порошки оставьте.

Голодайте с умом. Еще одно пагубное увлечение для людей, страдающих почечными заболеваниями, – голодание. При голодании происходит закисление мочи и вероятность образования камней возрастает вплоть до развития почечной недостаточности.

Как-то энтузиастка длительного воздержания от пищи 56 лет сумела проголодать 20 дней, а на 21-й обратилась к врачу – у нее практически прекратился отток мочи. Оказалось, у нее была подагра, и, несмотря на обильное питье, голодовка только усилила нарушение обменных процессов. На почки легла непосильная нагрузка, связанная с выведением солей мочевой кислоты. Ведь полное прекращение мочеиспускания всегда сопровождается накоплением в организме токсинов, ядовитых продуктов обмена веществ, что, в свою очередь, чревато уремией, то есть самоотравлением.

Понадобилось длительное лечение в условиях стационара, чтобы ликвидировать последствия такого добровольного эксперимента на себе. Поэтому все, кто намерен испытать голодание: не спешите. Если есть мочекаменная болезнь, подагра, артрит, запоры, лучше все-таки прежде посоветоваться с врачом о готовности вашего организма к подобному испытанию.