Счастливая мама. Как управлять негативными эмоциями и быть в ресурсе - стр. 4
Очень важно различать реальную вину и невротическую.
Реальная вина соразмерна поступку и связана с принятием ответственности за совершаемое действие и желанием все исправить. Например, человек готов извиниться за свой поступок, возместить причиненный ущерб.
Невротическая вина надумана и навязана. Она вызывается тем критикующим и ругающимся голосом внутри. Она заставляет женщину поверить в то, что она плохая мать, неправильно воспитывает, не жертвует собой ради ребенка, не может контролировать детское поведение.
Как возникает материнская вина?
Пример из практики
Ко мне в открытой переписке обратилась женщина с вопросом: «Как не чувствовать себя плохой матерью?».
Свою ситуацию она изложила так:
«Ребенок упал с велосипеда, сильно ударился… я была рядом и ничего не смогла сделать. Теперь я постоянно виню и ругаю себя, прошу прощения у сына, но это не помогает. Я по-прежнему ощущаю себя виноватой и плохой матерью».
Попробуем разобраться откуда появляется это чувство. В данной ситуации – это невротическая вина, потому что несоразмерна поступку.
Как правило, она нам подгружена с детства. Например, мама часто говорила о том, что «Я все делаю для тебя, а ты не слушаешься», или «Ты в детстве так часто болела, что мне пришлось уволиться с престижной работы», или «Папа ушел от нас, потому что не любит нас».
Ребенка с детства ставят в рамки вины, манипулируют на этом чувстве, ругают за ошибки, оценивают с позиции «здесь ты хороший, а здесь ты плохой». И в большинстве случаев это делает ребенка удобным. Конечно, часто так поступают родители, которые неграмотны в области детской психологии и педагогики, и руководстуются тем, как воспитывали их самих.
Ребенок вырастает с хроническим ощущением, что нужно быть хорошим, а лучше – идеальным. А если не получится, то его не будут любить, замечать, будут наказывать.
Таким наказанием у взрослого человека и является вина. Не справился – виноват! Получай наказание в виде этого мучительного чувства.
Отличие реальной вины от невротической состоит в раскаянии. Раскаялся, признал ошибку – исправляешь и живешь счастливо дальше. Невротическая же вина, как мысленная жвачка: там нет места прощению себя.
Если рассматривать ситуации, связанные с чувством вины у мамы, то здесь мы часто навешиваем на себя идеальные образы материнства. Так получается, что не дотягиваем до них, а значит – «нехорошие» и должны быть наказаны.
Чувство вины перед ребенком может возникать на любых стадиях развития от младенчества до взрослости. А в некоторых случаях может оставаться и дольше. И тогда отыгрывается уже на внуках.