Счастье здесь. Руководство по трансформации личности. Обретение гармонии и баланса - стр. 13
• Я осознаю свою систему ценностей и уверен в решениях, которые принимаю на основе моего текущего осознания.
• Моя самооценка позволяет мне принимать комплименты легко, а также свободно делать комплименты другим людям.
• Я принимаю других людей такими, какими они являются, и, в свою очередь, они принимают меня таким, какой я есть.
• Я ощущаю любовь и тепло к себе, потому что я уникален и ценен.
Секрет обретения внутренней гармонии невероятно прост: живите в согласии с желаниями собственного сердца и души.
Преградами на пути к счастливой жизни становятся наши непроработанные страхи, стресс и неумение расслабляться, тяжелые обиды, токсичные люди, поступки, продиктованные гневом и злобой, захламленность жизни (речь идет о материальном захламлении и захламлении сознания), ну и, конечно же, негативные эмоции. Как разобраться с привычкой мыслить негативно и проработать этот черный список, будем говорить далее.
Стресс – главная болезнь XXI века
Мы живем в эпоху информационной перегруженности и эмоциональной агрессии. Нервное истощение и внутренний дисбаланс стали нашими постоянными спутниками.
Для каждого из нас слово «стресс» является привычным, хроническим понятием. Мы не придаем значения стрессу и не осознаем, что он незаметно разрушает нас физически, психически и энергетически, вызывая множество болезней. Он разрушает нашу психику, вгоняя в уныние, депрессию и прочие негативные состояния.
Откуда берется стресс? Казалось бы, все очень просто.
Стресс – это реакция нашего организма на усталость, перенапряжение, нелюбимую работ у, негативные мысли, чувства и эмоции, суету. Начиная с утреннего пробуждения, когда организм просыпается не сам, а по «велению» будильника. Дальше:
пробки, нервозное состояние за рулем, или «давка» в метро, общественном транспорте. Напряженные ситуации на работе. Еда, которую мы поглощаем на бегу, не испытывая удовольствия. Дела, которые мы вынуждены делать не потому, что так хотим, а потому, что так нужно. Давление со стороны окружения. Напряженные беседы с друзьями, родными, споры с соседями. Новостные программы по ТВ. И этот список можно продолжать до бесконечности. Современный мир становится для нас стрессом. А перенапряженное сознание и тело воспринимают даже радостные события как повод для усталости. Мы должны научиться слышать себя, получать радость от жизни и всего, что нас окружает. Ученые утверждают, что жить без стресса нельзя. Может быть и так, но контролировать его уровень можно.
Мы должны научиться слышать себя, получать радость от жизни и всего, что нас окружает.