Счастье быть мамой, или 1000 идей, чтобы ребенок вырос любящим, умным, здоровым - стр. 18
Проанализируйте свой день: чем вы занимаетесь с утра до вечера и чем можете пожертвовать? Например, глажкой детского белья можно пожертвовать в пользу ежедневного мытья полов. Времени это займет меньше, а пользы для здоровья будет несравненно больше! Ведь еще волк из мультика, воспитывающий теленка, мудро заметил, что «ребенки в грязи жить не могут». А ежедневная влажная уборка и проветривание – еще и лучшая профилактика простуды.
Постарайтесь использовать эффективно каждую свободную минутку. Например, когда Макс был маленький и спал на улице в коляске, во время прогулки я успевала изучить два урока английского языка или прочитать новый журнал. Дома бы у меня никогда не нашлось на это времени.
Очень важно избавиться от «времяпоглотителей» – телевизора, интернета, телефона. Ведь согласись, частенько бывает так: укладывая ребенка на дневной сон, ты составляешь целый список дел: вымыть посуду, приготовить ужин, постирать. Потом садишься на две минутки за компьютер проверить почту, включаешь аську, заходишь на «Одноклассники», потом – на любимый форум, а потом… просыпается ребенок, и твоя семья снова на ужин ест пельмени.
Я включаю телевизор, только когда хочу посмотреть какую-то конкретную передачу или новости, а не фоном, как раньше. Если я сажусь за компьютер, то ставлю сама себе временные рамки: через сколько минут я должна покинуть это райское место. Иначе бездна меня поглотит, и будет как в поговорке (к сожалению, очень достоверно отражающей реалии нашего времени): дома – бардак, голодные дети, мама часами сидит в интернете.
В общем, при грамотном планировании времени можно успевать если не все, то очень многое.
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Основы системы Флай-Леди, которая покорила мир:
– Всевозможные напоминалки – стикеры, таймеры, записки на холодильнике, txt-файлы в компьютере, в общем, любой удобный для вас вариант. В напоминалках пишем список покупок, список дел на день (неделю, месяц), режим дня, список дней рождений своих близких и идеи для подарков и т. д.
– Организация утренних и вечерних рутин – те дела, которые обязательно нужно сделать сразу после пробуждения или перед отходом ко сну – приготовить одежду на завтра, нанести на лицо крем, сделать легкий массаж, начистить обувь. Какие рутины необходимы именно вам – вы решаете сами. Самое главное – неукоснительное их соблюдение.
– Планирование своего дня, рабочей недели.
– Анализ прошедшего дня с учетом того, что вы успели и не успели сделать из запланированного
– Регулярное расхламление и размусоривание своего дома (под веселую музыку выбрасываем все, чем не пользовались последние полгода).