Самое полное руководство по здоровой беременности от лучших акушеров и гинекологов - стр. 28
Отправляясь в путешествие, выбирайте подходящее направление. Жаркий и влажный климат – не лучший выбор, если будет трудно избежать перегрева. В высокогорье трудно дышать из-за пониженного содержания кислорода в воздухе. Это неполезно для вас и вашего ребенка. Если придется много ходить и стоять – тут тоже есть о чем подумать.
При беременности также довольно рискованно посещать развивающиеся страны. Перед путешествием в такие места часто нужно делать несколько прививок, а также довольно велика опасность получить инфекцию из воды или пищи. Если уж вы собрались в такое место, запаситесь советами врача и лекарствами.
Перелет по воздуху. Для женщин, чья беременность протекает нормально, путешествие на самолете считается вполне безопасным. Но лучше все-таки предварительно посоветоваться с врачом.
Перелеты во время беременности могут увеличить риск осложнений, если имеется серповидно-клеточная анемия или нарушение свертываемости крови. Также врач может запретить любые путешествия после 36 недель беременности, если есть опасность преждевременных родов.
Если вы можете варьировать свои планы, лучшее время для путешествия на самолете обычно во втором триместре – приблизительно с 14-й до 28-й недели. Самочувствие в этот период обычно хорошее, риск выкидыша и преждевременных родов минимальный. Собираясь в полет:
• Выясните, каковы условия для беременных. Они могут различаться в зависимости от перевозчика и направления.
• Выберите место. Удобнее выбрать место у прохода.
• Пристегнитесь правильно. Ремень безопасности можно застегнуть под животом или на бедрах.
• Стимулируйте кровообращение. Если можно, пройдитесь несколько раз по проходу. Если нужно оставаться на месте, почаще сгибайте и вытягивайте ноги. Врач может посоветовать на время полета надеть поддерживающие колготки.
• Пейте больше жидкости. Низкая влажность в салоне может привести к обезвоживанию.
Пониженное давление во время перелета может немного понизить содержание кислорода в вашей крови, но вряд ли это вызовет проблемы, если в целом вы здоровы. Повышенная радиация, которую обычно связывают с полетами на больших высотах, реально не представляет опасности для пассажиров. Часто летающий экипаж, однако, может получить больше радиации, чем это считается безопасным при беременности.
Если вам приходится летать много, посоветуйтесь с врачом. Может быть, количество полетов на время беременности придется сократить.
Морское путешествие. Круизные суда так же безопасны для беременных, как и другие виды путешествия, и на многих предусмотрена медицинская помощь. Убедитесь, что на вашем корабле постоянно находится врач или медсестра. Проверьте также, имеется ли в тех местах, которые вы собираетесь посетить, современное медицинское обслуживание, на случай если вам понадобится срочная помощь. Большинство круизных компаний принимают женщин до 26 недель беременности.