Рефлексия пандемии. Сто «фейков» - стр. 15
В данной ситуации хотелось бы снова напомнить о принципиальной разнице между психологической помощью (предназначенной для людей беспомощных) и психотехниками в формате психотренинга. На самом деле, активная позиция как нельзя лучше подходит для прирожденного деятеля, который в создавшихся условиях может «закатать рукава» и заняться трансформацией собственной психики. Да, наставничество не помешает, если ранее подобные занятия казались туманной эзотерикой, неподобающей трезвомыслящему гражданину. Однако именно самостоятельность характерна для саморазвития, поэтому вакуум не является абсолютной преградой – это одно из лучших подспорий.
Если человек не принимает вызов, требующий немедленно взяться за самоисследование и саморазвитие, он обречен на психологическую поддержку. Конечно, психолог утешит и поможет, но ведь временно… Хороший психолог должен подтолкнуть к мысли об ответственности за свои состояния и простимулировать интерес к обучению, как можно своими состояниями управлять. Спрашивается, если я злюсь от страха, как попасть в состояние умиротворения и блаженства? Как превратить одно качество в другое? Какие несложные действия выполнить, чтобы не быть рабом собственных эмоций, а выбирать самому, что чувствовать? Это и есть предмет и назначение такой сферы практических знаний, как психотехника, будь то восточные практики или западный коучинг.
Итак, Беглов ошибается – петербуржцам нужна не психологическая помощь, а качественное образование в области самоуправления. И если тонкая прослойка интеллигенции здесь преуспела, то в массах люди продолжают жаловаться на свои состояния как на некое стихийное бедствие, якобы никак не зависящие от их личного выбора. В одной формуле оно прекрасно выражено фразой из популярного советского фильма: «Муля, не нервируй меня!» А ведь можно не нервничать! В записи моего онлайн курса «Эмоциональная стабильность» вы найдете развитие данной идеи, а также спектр действенных методов как научиться выравнивать свое состояние, если вас выбивает из равновесия.
13. Иммунные качели самочувствия
«Что меня не убивает, то делает меня сильнее», – заявляет иммунитет. Самая сложная задача в укреплении иммунной системы заключается в том, чтобы попасть в указанный интервал: давать нагрузку на организм, чтобы он боролся и укреплялся, но не переходить ту грань, за которой он просто не выдерживает и гибнет. В тепличных условиях человек станет хилым и подверженным любым болезням, а при чрезмерном тренинге может дойти до полного истощения, после чего понадобится длительное восстановление. Прививки от опасных болезней имитируют «золотую середину», обучая тело сопротивляться новому воздействию. За одного битого семеро небитых дают – это о переболевших и вылечившихся.