Развитие интеллекта, внимания, памяти. Секретные методы спецслужб - стр. 4
Интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте
Немецкий психотерапевт Вальтер Шульте в середине XX века изобрел уникальный инструмент для тренировки внимания, усвоения большого количества информации и скорости реакции, который сразу начал использоваться для подготовки персонала практически всеми спецслужбами мира.
Таблицы Шульте на первый взгляд очень просты, тренироваться по ним нетрудно, но потрясающий результат дают даже пять минут тренировок ежедневно.
Сами таблицы представляют собой матрицы, состоящие из 25 клеток (5 по вертикали и 5 по горизонтали).
В каждую клетку в произвольном порядке вписана одна из цифр от 1 до 25. Перед тренирующимся ставится задача – как можно быстрее найти цифры либо в прямой последовательности от 1 до 25, либо в обратной – от 25 до 1.
Работая с таблицами Шульте, вы получите следующие результаты.
– Сможете полностью концентрировать внимание на важных вещах в течение значительных промежутков времени.
– Научитесь ориентироваться в больших объемах информации, мгновенно выделяя нужные детали.
– Повысится интенсивность и скорость ваших мыслительных процессов.
– Научитесь легко переключать внимание с одной задачи на другую, не теряя продуктивности интеллектуальной деятельности.
– Ваш мозг начнет работать ясно и четко, не отвлекаясь на посторонние раздражители.
– У вас появится навык мгновенной мобилизации всех ваших интеллектуальных ресурсов для интенсивной работы.
– Научитесь мгновенному сосредоточению на любой решаемой вами задаче.
– Сможете моментально включаться в умственный труд, вам не будет требоваться долгая раскачка, вы будете работать с максимальной интенсивностью с первых же секунд.
– Сможете на протяжении длительных отрезков времени заниматься умственным трудом, не делая перерывов, не снижая интенсивности и практически не уставая.
– Научитесь оптимальным образом упорядочивать и организовывать информацию.
Если вы спросите, когда следует ожидать подобных результатов, то ответ таков: мгновенно. Как только вы начнете работать с таблицами Шульте, ваши интеллектуальные способности возрастут, вы это почувствуете. Но с первого раза серьезных перемен ожидать не стоит. Чтобы результаты достигли максимума, потребуется минимум десять дней.
Как работать с таблицами Шульте
Ниже вы найдете десять таблиц Шульте. Очень желательно не пользоваться их изображением в книге, а перенести на бумагу, чтобы увеличить их размер: в идеале сторона квадрата должна быть 25 на 25 сантиметров, а каждая клетка таблицы, таким образом, будет размером 5 на 5 сантиметров.