Разбуди в себе Женщину: Книга-практикум: Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание. Быть женщиной: возвращение к себе: Уникальность – вне правил - стр. 21

Дорогая, пожалуйста, благодари и держи свои дома в чистоте, порядке, проявляй заботу и уважение к ним. Благодаря им ты живешь и можешь чувствовать все радости материального мира. Благодарность – это очень сильное чувство, которое вводит нас в правильное состояние. Поблагодари нашу планету за то, что у нее есть необходимая почва, что льют дожди, что светит солнце, что есть люди, которые занимаются земледелием. Пока с планетой все в порядке, с ее атмосферой, у людей будут чистая вода и пища. Да будет так! Такое масштабное видение и глубокое понимание помогут тебе выстроить правильное отношение к еде и экологическое поведение.

Поэтому если мы:

• не будем употреблять больше, чем нужно нашему телу;

• не будем покупать еду для того, чтобы ее выкинуть;

то мы будем:

• в прекрасной физической форме;

• сэкономим деньги;

• проявим уважение к еде и заботу к своей планете и получим офигенный кешбэк от жизни.

Старайся, пожалуйста, моя хорошая, жить экологично. Начни с себя и со своей семьи. От такой жизни одни плюсы, поверь мне! Но нельзя исключать, что есть еще и психосоматика лишнего веса, и психологические проблемы, связанные с едой. Давай их тоже разберем.

Выдумки или действительно реальная проблема? Давай разбираться, красавица.

Что такое психосоматика? С греческого это слово переводится как душа и тело. Я слышала историю про одного психолога, который так был увлечен изучением психосоматики, что даже свою дочь так назвал – уж очень понравилось ему обозначение этого слова. Он считал, что гармония души и тела – самое главное в жизни, и такое имя ребенку обязательно принесет счастье. Как сложилась судьба этого ребенка, я не знаю – ответственность всегда в первую очередь лежит на родителях, – но вернемся к слову.

Психосоматика – это направление в психологии, и ее факторы действительно учитывают врачи при выявлении причин многих заболеваний. Я тоже считаю, что от того, как мы мыслим, в каком эмоциональном состоянии пребываем большую часть времени, напрямую зависит наше здоровье. Я огромное внимание уделяю мышлению и связи нашего тела с душой. Первый урок я посвятила как раз их воссоединению.

Милая, давай рассмотрим список факторов, которые могут повлиять на психосоматику лишнего веса у женщин, и сверимся с собой.

1. Заедание стресса. Может происходить по такой причине: если плачущему ребенку сразу давали что-то сладкое, лишь бы не плакал, не выясняя истинной причины слез. Такое действие могло закрепиться на подсознании, и уже взрослая женщина при негативных эмоциях может хотеть скушать что-то сладкое, чтобы успокоиться и поднять себе настроение. Дорогая, если у тебя есть дети, обрати внимание на такую проблему и сама так не делай. Для успокоения лучше выпить воды и заменить сладкое на полезную альтернативу (список будет ниже).