Путешествие в глубину - стр. 8
Практика
Исцеление внутреннего ребёнка.
Упражнение 1
Напишите 30 вещей (список из 30 пунктов) – то, что вы любили в детстве, что вам нравилось. Кажется, что это очень много и невозможно вспомнить столько? На самом деле возможно, просто на это потребуется больше времени. Часто люди забывают, что им нравилось на самом деле.
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
– __________________________________________________
Исцеление внутреннего ребёнка.
Упражнение 2
Луиза Хей советует найти свои детские фотографии (до 5—6 лет). Рассмотрите их внимательно. Как вы выглядите на этих фотографиях – счастливыми или нет? Установите с малышом на фото контакт. Спросите, почему он не улыбается или выглядит испуганным. Поговорите с ребёнком на каждой фотографии. Скажите, как сильно вы его любите, какой он симпатичный, какой он замечательный. Пусть он почувствует себя защищённым и любимым.
Исцеление внутреннего ребёнка.
Упражнение 3
Сядьте удобно, закройте глаза и представьте своего внутреннего ребёнка. Если вы никогда не общались с ним до этого, вам, возможно, будет трудно его представить и установить контакт. Не сдавайтесь, пробуйте, пока не получится. Скажите ему, что хотите поговорить с ним, увидеть его.