Путь в Рэйки - стр. 7

•Помещение, где проводится сеанс лечения, должно быть тихим, тёплым, очищенным энергетически, можно включить музыку для релаксации, воскурить благовония (предварительно осведомившись на предмет отсутствия аллергии у клиента), включить аромалампу.

•Снимите с себя и попросите клиента снять часы, браслеты, цепи, кольца, освободитесь от тугих поясов и застёжек.

•Сходите в туалет.

Сначала можно провести упражнение «Сухое купание» ( Кенёку) для очищения себя от чужеродных, вносящих беспокойство энергий.

Кенёку (сухое купание)

Используется для очищения тела и души. Оно укрепляет энергию и помогает отделиться от своих клиентов, чужеродных для вас энергий, ситуаций, мыслей, эмоций. Оно переносит вас в настоящий момент. На протяжении дня мы много раз теряемся в своих мыслях, проблемах, радостях и других эмоциях. Или же нас вовлекают в них те люди, с которыми мы общаемся.

Есть несколько способов выполнения этого упражнения. Остановлюсь на одном из них.

•      Положите правую руку на левую ключицу. Начните мягко вести руку через грудь к правой тазовой кости.

•      То же самое проделайте левой рукой от правой ключицы к левой тазовой кости.

•      Повторите движение правой рукой.

•Теперь правой рукой ведите от головки левого плеча вниз по внутренней стороне руки вниз к кисти и дальше за кончики пальцев рук.

•Левой рукой проделайте такое же движение по правой руке.

•Теперь опять повторите движение правой рукой по левой.

Далее – медитация Гассё, успокаивающая ум и настраивающая на доверие к Высшему Разуму.

Гассё – медитация

Это слово переводится с японского языка как «две руки, идущие вместе». Цель медитации – увеличить энергию практикующего и перевести его ум в медитативное состояние.

•Удобно сложите руки перед сердечным центром, чтобы, когда вы делаете выдох, воздух, выходящий из носа, слегка касался кончиков ваших пальцев.

•Во время медитации вдыхайте носом, а выдыхайте ртом. При вдохе язык касается верхнего нёба, а при выдохе опускается вниз (из практики цигун).

•Закройте глаза (чтобы удержать энергию внутри себя) и сохраняйте расслабленное положение. Спину держите, по – возможности, прямо, не напрягая. Не нужно никак регулировать дыхание. Просто делайте вдох животом.

•Концентрируйте всё своё внимание на точке касания двух средних пальцев и забудьте обо всём остальном.

•Не прогоняйте мысли. «Дети подобны мыслям, – говорил Мулла Насреддин,– когда вы их прогоняете, можете быть уверены, что они вернутся».

Сосредоточение внимания на средних пальцах, которые в эзотерическом буддизме представляют Огонь, мы подчёркиваем огненный аспект медитации – осознание сжигает элементы подсознания. А также фокусируем ум на точке окончания меридиана перикарда на руке.