Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 2 - стр. 6
Если противник находится слишком близко, и вы не располагаете ни временем, ни местом в пространстве для проведения вышеописанного блока, то в этом случае можно просто очень быстро и сильно поднять предплечье прямо вверх, быстро поворачивая его при этом.
Если вы превосходите противника по силе и технике, то необязательно возвращать предплечье по дуге ко лбу после того, как удар был нейтрализован. Траектория предплечья может продолжаться дальше вверх и вперед. Но безопаснее все же вести блокирующую руку по дуге.
Методы отработки блока "Сейкен дзедан аге-уке" в Кихон
Станьте в левостороннюю переднюю стойку "ХИДАРИ 3ЕНКУТСУ-ДАЧИ", развернув бедра и плечи прямо вперед.
Подняв правое предплечье до уровня лба, раскройте ладонь наружу. Левый кулак ладонью вверх находится на левом бедре.
Одновременно с вращением бедер по часовой стрелке, начинайте отводить правую руку к правому бедру, а левое предплечье, разворачивая кулак наружу, поднимайте до уровня лба. Траектория движения левой руки находится снаружи от правой, которая над бедром сжимается в кулак ладонью вверх. В этом положении туловище находится в ХАНМИ (боком к противнику).
Вращая бедра против часовой стрелки, вернитесь в исходную позицию. Отрабатывайте все движение, меняя блокирующие руки.
После этого из положения левосторонней передней стойки скользните левой ногой назад, проделав блок левой рукой. Возвращаясь в исходное положение, проведите блок правой рукой.
После отработки из этой стойки отрабатывайте защиту с шагом назад из положения правосторонней стойки.
Переходите к отработке блока с движением вперед, тщательно следя за выполнением всех пунктов техники.
Отработка блока от удара рукой в лицо в передвижении назад.
Некоторые важные моменты при выполнении блок "Сейкен дзедан аге-уке"
Не расслабляйте свой кулак, особенно в момент блокировки. Чтобы блок не был вялым и слабым, напрягите мышцы брюшного пресса, передав их напряжение широчайшим мышцам спины, дельтовидным и затем уже мышцам блокирующей руки в виде волнообразного потока силы. Не забывайте, что этому потоку обязательно должен предшествовать резкий толчок вращающихся бедер.
Угол между плечом и предплечьем блокирующей руки во время ее поднимания должен быть прямым. Другая рука отдергивается в положение над бедром. На протяжении всего пути оба предплечья поворачиваются вокруг оси в противоположных направлениях. Проходя на уровне подбородка, они должны пересечься. Блокирующая рука всегда снаружи.
Оба локтя, проходя вдоль бедер, должны тесно соприкасаться с ними. От начала и до конца локоть движется по окружности и