Путь голоса. Сборник статей - стр. 10
Современные условия жизни, прежде всего «акустический хаос»: инфразвуки и высокое «шумовое загрязнение» городов, шумовой фон офисной и домашней бытовой техники, а также частое использование наушников нарушают гармоничное волновое состояние тела человека, приводят к «акустической травме» и накоплению стресса. Различные заболевания, малоподвижный образ жизни также способствуют тому, что клетки теряют свою здоровую вибрацию, «залипают», образуются «холодные зоны», блоки и зажимы.
Упражнения «Волновой йоги» (автор Г. В. Менжинская) позволяют достаточно быстро вернуть телу физиологичное для него волновое состояние. В сочетании с базовыми звуками «У» -«О» -«А» -«Э» -«И» они используются в качестве биодинамической разминки перед голосовыми практиками, чтобы почувствовать тело и заземлиться. «Волновая йога» также учит человека выстраивать взаимодействие со своим сердцем на уровне эмоционального интеллекта.
После того как напряжение на физическом уровне снято, человек переходит к практике «Тонинга». В его основе лежит способность гласных звуков воздействовать на клетки организма по принципу звукового резонанса. Когда тело находится в волновом состоянии, эффективность тонинга значительно увеличивается.
Тонинг стоит за рамками человеческой речи, при этом звук не наделен конкретным смыслом. Вздохи, стоны, «мычание» при ушибе, «мурлыкание» мелодии, плач ребенка также можно считать упрощенными формами тонинга. Однако, изначально практика «Тонинг» подразумевает использование именно гласных звуков или базового звучания с закрытым ртом.
Тонинг может использоваться как с диагностическими, так и терапевтическими целями. С его помощью можно обнаружить, а затем прозвучать и отпустить из тела психосоматические симптомы, накопившиеся негативные эмоции, освободиться от блоков и зажимов. Для терапевтического эффекта необходимо полностью сконцентрироваться в настоящем моменте – «здесь и сейчас», и соединить звук голоса с намерением помочь себе.
Чтобы определить место воздействия, вначале важно провести «Тонинг-диагностику» – прозвучать свое тело звуками на разных высотах, от самых низких до самых высоких. «Проблемное» место в теле (орган, зона) обычно не пропускает звук или он проходит туда с затруднением. Человек очень четко чувствует и характеризует это явление, как «преграда», «блок», «пустота».
После такой диагностики можно переходить к терапевтическому тонированию. В то место, которое нуждается в коррекции или восстановлении, с целительным намерением направляется соответствующий гласный звук. В процессе тонинга человек осознанно «разворачивает» этот звук, позволяет ему окрепнуть и заполнить все «проблемное» пространство.