Психология спортсмена: слагаемые успеха - стр. 38
Процесс приспособления начинается с учета субъектом деятельности (в нашем случае это спортсмен) влияния внешних факторов. Все многообразие внешних факторов сводится к пяти группам:
1) экологические факторы – физические, химические факторы внешней среды, широко используемые в подготовке спортсменов, особенно циклических видов спорта на выносливость (среднегорная подготовка в условиях кислородной недостаточности, тренировки в барокамерах и др.);
2) факторы режимов деятельности подразумевают особенности жизнедеятельности спортсмена, организацию тренировочной и соревновательной деятельности, обеспечение средств восстановления функциональной работоспособности и психической свежести;
3) эргономические факторы представляют собой спортивную экипировку, снаряжение, оборудование мест проведения тренировок и соревнований;
4) факторы социальных норм поведения – устоявшиеся правила, нормы взаимоотношений, поведения в спортивной среде;
5) факторы ситуации – непосредственные условия тренировочной или соревновательной деятельности, в которых оказывается спортсмен.
Рис. 2.4. Структурно-функциональная модель приспособительного функционирования организма и психики
Первые четыре группы факторов достаточно постоянны по своим характеристикам и, таким образом, оказывают константное влияние на спортсмена на достаточно длительный период времени (как минимум на период спортивного сбора). Факторы же ситуации имеют динамическую характеристику. В. А. Ганзен (1984) ситуацию определял как отрезок времени, в течение которого отношение человека к происходящему не изменяется. Длительность такого временно́го отрезка, т. е. продолжительность одной ситуации может быть от нескольких секунд до нескольких минут.
Так, спринтер настроился выиграть финальный забег на 100 м, но на отметке 60 м почувствовал, что это не получается, и прекратил бороться за победу. Экспериментальная психология уверяет, что максимальная длительность сосредоточения внимания на чем-то одном возможна не более 15–17 мин.
Внешние условия по принципу детерминизма преломляются через внутренние. Это ориентировочно-гностический процесс, т. е. анализ ситуации, который заканчивается оценкой ее трудности. Анализ ситуации прежде всего обуславливается нейродинамическими, личностными особенностями (в том числе актуальными мотивами), непроизвольной самооценкой своих текущих возможностей в данный момент. Трудность как проявление отношения к данной ситуации представляет собой субъективную оценку вероятности достижения цели и те ощущения и чувства, которые возникают в процессе этого.