Просто быть счастливой - стр. 14

Моя «Карта изменений» стала для меня спасательным кругом, сеткой безопасности. Это место, где я могу быть до жестокости честной с самой собой. В этом качестве она всегда помогает мне понять, что происходит: почему я решила несколько дней лежать пластом или почему я чувствую себя так чертовски замечательно, и многое другое. Надеюсь, вы сможете воспользоваться «Картой изменений», чтобы создать эти совершенно правдивые отношения с собой. Мне она помогает просто чудесным образом.

Пришло время заглянуть в себя, в то место, откуда растут корни вашей низкой самооценки, сомнений в себе и проблемы с весом. Вы перепробовали пять, десять, двадцать разных диет, чтобы сбросить нежелательные килограммы? Записались в тренажерный зал, чтобы вернуть форму, после чего больше туда ни разу не пришли? Набрали обратно килограммы, которые с таким трудом сбросили, да еще и несколько сверху? Пытались и пытаетесь изменить привычки в еде, но безуспешно?

Если любой из этих вопросов находит отклик в вашем сердце, то знайте: вы не одиноки. Я прошла через все это. Мне понадобился не один год, чтобы понять, в чем корень моих проблем, и я все еще нахожусь в фазе постоянного наблюдения. Нет, я не ругаю себя постоянно – это лишь расходует энергию; я просто помогаю себе удерживаться на верном жизненном пути. Сбиваюсь ли я с этого пути? Да. Бывает ли, что я просыпаюсь и не хочу вообще двигаться, не то что вставать с кровати? Конечно. Но именно поэтому я полагаюсь на свои «четыре шага» – они поддерживают меня и помогают двигаться дальше. Не беспокойтесь, я скоро расскажу вам, что это за четыре шага.

Еще я покажу вам, как связаться с лучшей частью вашей личности – той, которая прячется где-то глубоко в животе и в сердце. Иногда нам нужно избавиться от багажа и отпустить негативные мысли и привычки, которые нарушают связь с нашей настоящей личностью. В прошлом, если я уставала, то пряталась от всех и не вылезала из постели, как викторианская дама с приступом меланхолии. Если я набирала фунтов пять, то пыталась поститься, чтобы поскорее сбросить вес. Конечно, ни то, ни другое не достигало настоящей цели: помочь мне почувствовать себя лучше. Но я верю, что у всех нас внутри есть пресловутая «хорошая личность», которая интуитивно знает, как за собой ухаживать.

Мне кажется, в начале любого пути нужно всегда четко представлять себе две вещи: где вы находитесь и куда хотите попасть. Ваша мотивация и способность не отступать, несмотря на все препятствия, будут лишь расти, если вы честно ответите на два этих вопроса.