Прости, я буду подонком - стр. 14

В отличие от девчонок, наш тренер за нами не ходит. Это у них там танцульки всякие, а у нас все серьезно. Дисциплина как в армии. Приходится очень быстро приводить себя в порядок, переодеваться и догонять парней.

В семь утра на улице уже жарко и душно. Море поблизости при такой температуре дает непривычную влажность. Через несколько дней мы перестанем ее ощущать, а пока дышится чуть труднее, и предстоящая тренировка точно выжмет из нас все соки.

Встаю в строй плечом к плечу с Шахом.

– Как спалось? – криво усмехается Беляев.

– Хорошо.

– Нормально.

– Так себе, – отвечают парни.

Взгляд Яна Викторовича останавливается на мне, и, как по команде, пацаны сворачивают головы. Рядом хмыкает Шах, а я вопросительно веду бровью.

– Отлично спалось, Ян Викторович, – спокойно смотрю в глаза тренеру.

– Уверен, Гаранин?

– Абсолютно, – пожимаю плечами.

– Ладно. Раз все выспались, Егор во главу строя. Задаешь темп. Нормативы будут засчитаны по последнему прибежавшему. Гаранина никому не обгонять. Он сбавляет скорость – все сбавляют скорость. Вопросы?

– Почему, Ян Викторович? – возмущается Шах. – Это же нечестно! А если он сдохнет на маршруте?

– Значит, весь отряд ждет, когда Гаранин воскреснет и побежит дальше. Сегодня выполнение нормативов для всех вас – это его персональная ответственность.

А вот и очередной «привет» за вчерашнюю драку с Мотом. Знал же, что Беляев просто так не отступит. И он уже просек, что я не спал, поэтому назначил меня «головой» строя.

Ну Ляся!

Оглядываюсь и вижу ее. В свободных штанах и легкой тунике, она растерянно собирает в хвост светлые волосы, не обращая внимания на происходящее вокруг.

Встряхнувшись, отворачиваюсь и ловлю на лице тренера довольную ухмылку.

– И че все встали? – обращаюсь к пацанам. – Погнали!

Обычный разминочный кросс без утяжеления, но с ограничением по времени. В среднем темпе неплохо качает кровь и разогревает мышцы. Он всем дается легко, мы привыкшие. Вторая часть забега уже с утяжелителями, тренирует выносливость. И вот тут как раз кроется подвох. Нарушаешь режим – быстрее устаешь на дистанции. Непривычный климат добавляет сложностей с дыханием. Но я никогда не сдаюсь. Чувствуя, как мерзко по спине течет пот и густой воздух забивает легкие до покалывания, держу темп, чтобы не доставить Беляеву удовольствия потыкать в меня «палкой».

Закончив, выстраиваемся перед тренером. Снимаем утяжелители с ног. Восстанавливаем дыхание и только через десять минут пьем прохладную воду.

Дальше у нас по программе разминка на все группы мышц. Душ, завтрак, короткий отдых и спарринги.