Прощение без границ - стр. 4
Подумайте об этом в таком ключе: сознание похоже на маленького щенка. Он будет бегать по всему дому, пока мы не начнем его дрессировать. Если мы не будем этого делать, он вырастет в огромного взрослого пса, который будет писать на ковер, жевать наши тапки и приставать к гостям. Когда мы тренируем нашего «внутреннего щенка» сидеть, стоять и перекатываться по команде, наши мысли становятся яснее, а наши негативные переживания легче найти, ими легче управлять и в итоге легче избавляться от них.
Конечно, тренировать мозги бывает тяжело. Здесь на помощь приходят медитация и прощение. Две эти практики успокаивают «внутреннего щенка», так что энергия, заблокированная в теле, освобождается и начинает бить ключом. Пока мы не научимся медитировать, мы не сможем очистить мысли нашего «щенка». И если мы не будем практиковать прощение, у нас не будет возможности освободить скрытые чувства, стоящие за этими мыслями.
Довольно часто мы застреваем в воспоминаниях о том, что мы сделали или не сделали и что другие сделали или не сделали для нас. Наши мысли и чувства о себе и людях вокруг могут затянуть нас в болото токсичных эмоций. Очень часто мы на 100 % уверены в том, что мы думаем и что мы чувствуем. Мы быстро судим и медленно прощаем. Мы верим в свои убеждения и упорно стоим на своем. К сожалению, наши токсичные мысли и чувства не только не питают нас – они не дают нам спокойно жить и любить.
Я предлагаю вам следующую простую формулу, которая позволит вам «знать в лицо» все противоречивые мысли и чувства. Сначала ты мыслишь, потом чувствуешь, в итоге сохраняешь энергию в своем теле. Например, если ты думаешь, что одинок, тебе может понадобиться много новых разных людей. В результате ты начинаешь липнуть к людям и надоедать им, что только отпугивает окружающих. Это в свою очередь незамедлительно ведет к тому, что твое чувство одиночества только усиливается.
Люди типа «ниже шеи жизни нет», которые отказываются от истинных эмоций, будут делать наоборот. Вместо того чтобы начать справляться со своими подавляемыми мыслями и своим чувством одиночества, они в первую очередь начинают отказываться от привязанностей. Они ведут себя холодно и черство, что также не добавляет им популярности. Они обостряют свои непризнанные чувства и повторяют свой болезненный опыт снова и снова. К сожалению, такие люди вываливают свои проблемы на окружающих и проецируют необработанные чувства и мысли на всех вокруг.
Практика прощения вылечит изначальные переживания по поводу одиночества, которые выливаются в последующий отказ от чувств. Наша работа по практике прощения будет заключаться в том, чтобы добраться до истоков данных переживаний и освободить мысли и чувства, которые продолжают снова и снова крутить эту карусель.