Прощай, тревожность! - стр. 2
И – вау – удивительно. Завтра на работу, и мне абсолютно не страшно, что начальнику может что-то там не понравиться. В крайнем случае, это не последняя работа на планете. И вообще я давно хочу вплотную заняться своим хобби, без угрызения совести и без заупокойного ощущения, что «опять у меня ничего не получится». Да все получится! А проблемы буду решать по мере их поступления. У людей же как-то получается, и я тоже человек, значит, и я в состоянии с этим справиться.
Словом, будь что будет, я хочу действовать. Мне спокойно, я в себе уверен. Удивляет только одно: и чего я раньше парился!? Глупости какие-то…
Действительно, удивительно. Но почему так? Все, тревожности больше нет. Черные очки можно выбросить. Розовые, конечно, тоже ни к чему. И без них хорошо.
Такая картинка кажется нереальной? Но это обычные мысли и ощущения человека без тревожности. Или того, у кого ее больше нет, кто ее проработал.
И у вас тоже все получится. Мои клиенты говорят только одно: «Почему я не знал(а) вас раньше? Я пробовала все: йогу, антидепреcсанты, психологов. А оказалось, все так просто…»
На этом пока все. Спасибо, что дочитали эту затянувшуюся рефлексию.
Письмо второе
Итак, что такое тревога и тревожность, чем они отличаются друг от друга, и зачем все это нужно человеку.
Дело в том, что тревога – это нормальная реакция организма. Более того – защитная реакция, голос нашего бессознательного. Так наш мозг и психика сигнализируют о том, что впереди есть или может быть опасность.
Психика говорит нам примерно следующее: «Слушай, я не хочу, чтобы ты помер, поэтому подумай хорошенько, что может случиться плохого, и продумай варианты действий на случай негативного сценария, чтобы обезопасить нас».
Представьте: идете вы по тропинке, и вам из-под каждого куста угрожают львы и гориллы. В такой ситуации естественно испытывать тревогу за свою жизнь, так как угроза реально существует и нужно быть начеку.
Так же нормально беспокоиться перед первым в жизни прыжком с парашютом, а в самолете совершенно нормально бояться момента, когда придется шагнуть вниз, рухнуть с большой высоты и ждать хлопка за спиной, с которым раскроется спасительный купол.
Все это примеры нормальной реакции психики на разные угрозы жизни и здоровью. Испытывать тревогу в соответствующих обстоятельствах – совершенно нормально. Как говорят промышленные альпинисты, чья работа связана с постоянной балансировкой на огромной высоте в люльках (они чистят и ремонтируют высотные здания), «только идиоты ничего не боятся». Это значит, что у людей отсутствует естественный для здравомыслящего человека инстинкт самосохранения, который проявляется в переживаниях тревоги и страха.