Про секс. Все об удовольствии и наслаждении - стр. 5
Либидо можно (а во многих случаях нужно!) трансмутировать, а проще говоря – направлять во что-то, не связанное с сексом. В нормальном состоянии либидо должно находиться в балансе. Чрезмерное либидо расшатывает наше качество жизни, поэтому переводите эту энергию во что-то полезное. Не мастурбируйте и не занимайтесь сексом с кем попало, а направляйте энергию на созидание: в творчество, в бизнес, в какие-то интересные проекты.
Все те моменты, которые регулируют либидо и о которых было сказано чуть выше, можно разделить на два уровня: биологический и психологический.
Для женщины психологическая сторона имеет основное значение. У женщины либидо проявляется в манкости, в стремлении к интимной близости.
Кстати, мне часто задают вопрос: «А сколько раз в день/неделю/месяц/год нужно заниматься сексом?» У либидо нет никаких правил и норм: некоторым женщинам секс необходим ежедневно, а некоторым – раз в полгода. Уровень либидо прямо пропорционален тому, насколько качественную жизнь проживает женщина, поэтому над этим всем надо работать.
Расскажу одну из самых распространенных ситуаций в моей практике. Приходит женщина, начинает жаловаться:
– Ничего не хочу! Мужа не хочу, секса не хочу, еще и голова болит!
– А в остальном у вас как? На работе, в семье, вообще по жизни?
– Да как… плохо. Начальник – козел, дети распустились, родственников глаза бы мои не видели, денег нет!
Все связано. Либидо – не только секс. Если «все плохо», секс, вероятнее всего, тоже не будет устраивать. Если в сексе что-то не устраивает, будет страдать качество вашей жизни, поэтому все проблемы нужно прорабатывать.
Важно, чтобы в проявлениях своего либидо вы совпадали с партнером. Если жене «нужно» раз в месяц, а мужу – раз в три дня, это явное несовпадение.
Психологическая сторона для женщин очень важна, но и гормоны играют большую роль. Это, в первую очередь, эстроген, прогестерон и окситоцин. Например, во время овуляции происходит пик выработки эстрогена. В момент овуляции женщина самая очаровательная, самая привлекательная.
Хотите совет, женщины и девушки? Если вы никогда не испытывали оргазм – попробуйте сначала изучить сами себя, доставить себе удовольствие самостоятельно. Лучше всего это делать именно в момент овуляции. Почему так? Потому что с точки зрения биологии цель каждого полового акта – это беременность. Поэтому природа делает женщину наиболее привлекательной и «желающей» именно в момент овуляции, когда вероятность беременности наиболее высока.
Прогестерон – гормон, убивающий либидо. Поэтому во второй половине цикла, когда его вырабатывается больше, нам меньше хочется секса. Снижается либидо и после родов.